摘要： 　　1.保持樂觀向上的生活態度　　精神創傷或生活壓力可能在白癜風發病中起一定的作用，白癜風的發病或病情的加劇?？砂l生于緊張性事件之后。因此在起病或皮損發展階段避免精神創傷、疲勞過度...

　　1.保持樂觀向上的生活態度

　　精神創傷或生活壓力可能在白癜風發病中起一定的作用，白癜風的發病或病情的加劇常可發生于緊張性事件之后。因此在起病或皮損發展階段避免精神創傷、疲勞過度、思慮過度。精神緊張、憂郁不僅可能誘發白癜風，還可使原有白癜風擴大。白癜風患者應該保持樂觀心情，心情放松、睡眠充實、注意休息。

　　2.減少或避免接觸橡皮手套

　　橡皮防護手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，對皮膚中的黑素細胞有選擇性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發生色素減退斑。

　　3.進行期的白癜風患者減少外界刺激

　　進行期的白癜風患者盡量減少機械性的刺激，對皮膚的壓力、摩擦和外傷，如過緊的腰帶等可促使白斑的出現，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學藥物、凍瘡、和感染等也可促使白斑泛發。

　　4.白癜風患者注意飲食習慣

　　少食富含維生素C的水果和蔬菜如：番茄、桔子、橙子、草莓、橙汁等，多吃富含酪氨酸食品如酸奶、黑米、核桃、黑芝麻等、并注意少抽煙少飲酒、少食辛辣，生活規律。

　　5 . 要避免陽光暴曬

　　白斑處缺少黑色素，難于抵擋太陽中強烈的紫外線照射，從而會引起白斑出出現紅腫瘙癢甚至出現小水泡的現象。所以在外出時，可選擇涂抹蓋百霖，在遮蓋的同時對患處進行保護。也可以選擇防曬霜進行保護，但是其不到遮蓋之效果。