摘要： 　　一、勞動(dòng)后不宜立即洗澡，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。　　二、飽餐后不要洗澡，全身皮表血管會(huì)因熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供...

　　一、勞動(dòng)后不宜立即洗澡，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　　二、飽餐后不要洗澡，全身皮表血管會(huì)因熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　三、酒后不宜洗澡，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到補(bǔ)充，產(chǎn)生頭暈、眼花、渾身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　四、血壓過低時(shí)不宜洗澡，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

　　五、冷水洗澡害處多，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。在這秋高氣爽的日子里，冷水對(duì)人體的刺激較小，如果此時(shí)開始冷水浴鍛煉最為適宜，秋季冷水浴鍛煉正當(dāng)時(shí)對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，受冷的刺激，就會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。專家還特別提醒，由于今年部分地區(qū)氣候變化較大，使得今年流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對(duì)女性朋友來說并不是明智之舉。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　俗話說，病來如山倒，病去如抽絲，治療疾病是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，很多白癜風(fēng)患者在接受治療的同時(shí)，不但要保持良好的情緒，積極的心態(tài)，更要注意調(diào)整自己日常的生活習(xí)慣，從細(xì)點(diǎn)滴開始，積累自己的健康，讓疾病望而卻步。

　　預(yù)防白癜風(fēng)的方法多種多樣，而有助于白癜風(fēng)康復(fù)的方法也是取之不竭，用之不盡，在此我們將有助于白癜風(fēng)康復(fù)的方法做了個(gè)大匯總，希望這些方法真的可以對(duì)患者的康復(fù)起到積極的作用。

　　1.遠(yuǎn)離環(huán)境污染及喧嘩的地方。

　　2.生活要有規(guī)律，避免經(jīng)常處于緊張和焦急的精神狀態(tài)。

　　3.平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)發(fā)泄情緒，不要壓抑自己，更不能讓身體處于亞健康的狀態(tài)。

　　4.患者應(yīng)選擇銅制餐具。

　　5.應(yīng)盡量少喝咖啡及白癜風(fēng)患者應(yīng)遠(yuǎn)離茶飲，飲料裝的綠茶里含有大量Vc，對(duì)黑色素的沉著有影響，所以白癜風(fēng)患者盡量少喝這種綠茶。以免導(dǎo)致病情的加重。

　　6.盡量不吃甜食。

　　7.不要偏食，營養(yǎng)失調(diào)，從而減少一些能加快合成皮膚黑色素的營養(yǎng)攝取，不利于治療。

　　8.食療能起到不可缺少的輔助治療作用。

　　9.白癜風(fēng)患者最后要睡覺關(guān)燈。在黑暗中人體才會(huì)產(chǎn)生抵御疾病褪黑激素。睡眠不足或晚上長(zhǎng)時(shí)間處于燈光下，都會(huì)減少褪黑激素的釋放量，同時(shí)使雌激素的分泌增加。

　　10.最好采用中西藥結(jié)合。飲食。精神治療法。

　　11.避免皮膚外傷，以免發(fā)生同形反映。

　　12.遠(yuǎn)離煙酒，白癜風(fēng)之所以產(chǎn)生就是因?yàn)槿梭w黑色素合成受阻導(dǎo)致白斑的。

　　13.適當(dāng)?shù)臅裉枺苁购谏丶?xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深 從而有利于白癜風(fēng)的治療

　　14.氣功有助于白癜風(fēng)的治療

　　15.合理的飲食。

　　16.盡量不吃甜食。