摘要： 　　生活中我們常常會遇到一些“死對頭”，這樣也未嘗不是一件壞事，可以讓我們成長，但是對待疾病的死對頭，我們就要提高警惕了，不要給其任何可乘之機。那么，白癜風(fēng)患者如何警惕生活中的死對...

　　生活中我們常常會遇到一些“死對頭”，這樣也未嘗不是一件壞事，可以讓我們成長，但是對待疾病的死對頭，我們就要提高警惕了，不要給其任何可乘之機。那么，白癜風(fēng)患者如何警惕生活中的死對頭呢？

　　白癜風(fēng)患者如何警惕生活中的死對頭？北京白癜風(fēng)醫(yī)院專家指出，白癜風(fēng)患者要想警惕生活中的死對頭，需注意：

　　一，禁止食用含維生素C的水果和蔬菜。如桃子、蘋果、獼猴桃、西紅柿、韭菜、黃瓜、蔥、蒜等。

　　二，患者應(yīng)盡量避免夏季陽光暴曬。夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之后易于引起皮膚炎癥，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞受損，失去產(chǎn)生黑色素的能力，于是就出現(xiàn)了脫色斑、紅斑、甚至水泡，同時還會有灼痛感，白斑可比原發(fā)范圍大。因此，白癜風(fēng)患者應(yīng)盡量避免強光曝曬，特別是在正午陽光最“毒”的時候，盡量避免外出，如果必須外出要做好相關(guān)的防護措施，最好能隨身帶一把遮陽傘或者采用防曬霜做簡單的防曬措施。

　　三.患者不該有過大的心理壓力。許多人得了白癜風(fēng)后不能正確認(rèn)識，往往出現(xiàn)悲觀、消沉、心情過度緊張、抑郁、沮喪、恐懼、寢食不安等心理，以上種種因素對白癜風(fēng)病情的康復(fù)都有很大的影響，因為這些因素將使內(nèi)分泌失調(diào)，整個機體的免疫防御能力下降，黑色素細(xì)胞的生成受到抑制，從而白斑就容易發(fā)展和擴散，給治療帶來困難。所以患者應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)心情，緩解壓力。

　　四，患者病急亂投醫(yī)，影響治療效果。許多白癜風(fēng)患者在使用了一種藥或者治療方法一星期或者半個月后，一看效果不是很明顯，就亂投醫(yī)，尋找新“靈丹妙藥”。希望一下子治好，所以在那些江湖游醫(yī)所謂“包治”的幌子下大把花錢，到頭來病未治好，反而更嚴(yán)重的毒副作用，這樣慘痛的教訓(xùn)在臨床屢見不鮮，所以得了白癜風(fēng)后應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行治療。

　　五，很多患者一般治愈后不注意鞏固治療及護理。許多的白癜風(fēng)患者在治療好后，就不再鞏固治療了。正確的做法是，白癜風(fēng)患者白斑消失后，應(yīng)繼續(xù)鞏固治療一段時間，避免復(fù)發(fā)。

　　近來年，專家認(rèn)為充足的睡眠、均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\動是健康生活的三個鼎足。但睡眠不足已是現(xiàn)代人的文明病，尤其是白領(lǐng)一族。“睡眠不足可以引起機體免疫力的明顯降低，動物實驗表明，徹底剝奪小動物一周睡眠，小動物即可因免疫功能受損而導(dǎo)致感染死亡。

　　人在極度勞累、睡眠不足時也易患感冒。長期睡眠不足導(dǎo)致免疫機能受損而使癌細(xì)胞容易逃脫免疫細(xì)胞的殺傷而癌變。”很多人都沒有注意到，睡眠占據(jù)整個生命過程的比例超過了人們活動時間的總和。大家都知道，一天有白天和黑夜組成，黑夜是用來睡覺的，而白天是用來活動的，然而大多數(shù)人都有午休的習(xí)慣，而且很多時候會利用白天來睡覺。

　　這就足以看出，人們睡覺的時間才是占據(jù)生命過程的最大部分，睡眠對于每一個人都是無比重要的。但是過多的睡眠很可能為身體帶來不良反應(yīng)。睡懶覺不是一個好的習(xí)慣，尤其是對于白癜風(fēng)患者而言。張清亮教授提醒廣大白癜風(fēng)患者不宜睡懶覺，要合理安排日常作息時間。

　　良好的睡眠是保持身體健康的重要因素之一，合理的睡眠對健康是有利的。但是相信很多人都不知道，白癜風(fēng)患者睡眠的質(zhì)量會直接影響到病情。睡眠是生命存在的一個重要組成部分，所以白癜風(fēng)患者要保持良好的睡眠，以便輔助治療病情。