摘要： 青少年白癜風(fēng)患者在日常生活以及學(xué)習(xí)中，難免會(huì)遇到一些困難以及挫折，對(duì)于這些事情，青少年要要保持冷靜，積極的尋求方法解決，避免產(chǎn)生焦躁、抑郁等不良情緒，影響青少年白癜風(fēng)治療。白癜風(fēng)患...

青少年白癜風(fēng)患者在日常生活以及學(xué)習(xí)中，難免會(huì)遇到一些困難以及挫折，對(duì)于這些事情，青少年要要保持冷靜，積極的尋求方法解決，避免產(chǎn)生焦躁、抑郁等不良情緒，影響青少年白癜風(fēng)治療。

白癜風(fēng)患者在洗澡時(shí)首先要注意水溫，不要使用太燙的水，要根據(jù)自己的身體情況和承受溫度的能力去調(diào)節(jié)水溫，泡澡30分鐘為宜，同時(shí)患者也可以在水里加一點(diǎn)中藥，幫助白癜風(fēng)的治療。

患者可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲂┻\(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體魄，提高身體的抵抗力，有利于白癜風(fēng)的治療。

時(shí)緩解心理壓力。青少年白癜風(fēng)患者保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)面對(duì)治療以及生活。白癜風(fēng)損傷患者的外貌，很容易導(dǎo)致一些人們異樣的眼光以及歧視。青少年白癜風(fēng)患者對(duì)于別人的疏遠(yuǎn)以及歧視要學(xué)會(huì)一笑而過，及時(shí)緩解出現(xiàn)的心理壓力。畢竟得病是每一個(gè)人都會(huì)有的人生經(jīng)歷，只要自己積極配合醫(yī)生，加強(qiáng)保養(yǎng)，白癜風(fēng)這種疾病也是可以治愈的。

注意飲食。很多孩子的白癜風(fēng)發(fā)病都和飲食不合理有很大的關(guān)系，一來，不良的飲食習(xí)慣不能提升自身免疫力；二來，不能保證各個(gè)生理功能進(jìn)行所需的營養(yǎng)物質(zhì)。自然，給白癜風(fēng)的發(fā)病提供了好的時(shí)機(jī)。所以，在接受治療的過程中注重對(duì)于飲食的調(diào)整很是關(guān)鍵。不要吃太多辛辣有刺激的食物；不吃維生素c含量太高的食物；不吃具有發(fā)性的食物。

加強(qiáng)錘煉。免疫力是身體的防護(hù)兵，免疫力提升了各種疾病才不會(huì)伺機(jī)而動(dòng)。但是，青少年一定要選擇比較適宜自己的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、乒乓球、或者是跑步等；但是一定要避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，也不要進(jìn)行太過劇烈的運(yùn)動(dòng)免得造成外傷。

白癜風(fēng)無性別、年齡差異，各年齡段都可以發(fā)病，青少年為主。好發(fā)于身體各個(gè)部位。皮損為色素脫失斑，常為乳白色，也可為淺粉色，表面光滑無皮疹。白斑境界清楚，邊緣色素較正常皮膚增加，白斑內(nèi)毛發(fā)正常或變白。病變好發(fā)于受陽光照射及磨擦損傷部位，病損多對(duì)稱分布。白斑還常按神經(jīng)節(jié)段分布而呈帶狀排列。而學(xué)生群體作為高發(fā)病的群體，那為什么學(xué)生會(huì)成為高發(fā)病群體？

1、學(xué)生群體之所以會(huì)成為白癜風(fēng)的高發(fā)群體，是因?yàn)榍嗌倌陚冋幱诎l(fā)育、成長階段，銅離子的相對(duì)缺乏，內(nèi)分泌系統(tǒng)的不穩(wěn)定，加上免疫系統(tǒng)也低于成人，不難想象，這些是引起白癜風(fēng)的主要原因。所以，青少年們要學(xué)會(huì)各個(gè)環(huán)節(jié)的自我調(diào)節(jié)，不要為白癜風(fēng)埋下伏筆。

2、經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，嚴(yán)重的污染了生態(tài)環(huán)境，而我們的青少年正處于免疫力尚未成熟的階段，如果長期受到空氣污染或食品污染，久而久之便成了白癜風(fēng)入侵的 對(duì)象。在這里建議患者多進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)免疫抵抗能力。

3、眼下青少年以學(xué)業(yè)為首要，在家長和老師的監(jiān)管下，學(xué)生逐漸形成了機(jī)械式的學(xué)習(xí)制，而過多學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)會(huì)加大孩子的壓力，長期緊張的狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)相對(duì)來說也比較薄弱，進(jìn)而給這些孩子的大腦和心理產(chǎn)生負(fù)面影響，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致心理疾病。因此，要想遠(yuǎn)離白癜風(fēng)，勞逸結(jié)合是必不可少的。

4、青少年在學(xué)業(yè)期間，生活的飲食和起居非常的不規(guī)律，比如以節(jié)食來減肥，營養(yǎng)攝取量極少造成的營養(yǎng)不良，偏食的行為，殊不知這些都會(huì)使孩子們的免疫力低下，進(jìn)而驅(qū)使白癜風(fēng)的的形成。

那作為家長如何避免孩子白癜風(fēng)呢？

第一，補(bǔ)充微量元素，尤其是銅、鐵、鋅。研究發(fā)現(xiàn)，小兒白癜風(fēng)多和微量元素缺乏有關(guān)，銅、鐵、鋅等微量元素缺乏導(dǎo)致患者體內(nèi)的酪氨酸酶活性不足，黑色素細(xì)胞受損，進(jìn)而黑色素合成減少。

第二，不要偏食。絕大多數(shù)小兒白癜風(fēng)患者都存在免疫力低下的癥狀，這跟偏食有很大的關(guān)系，要想提高免疫力，小兒白癜風(fēng)患者的飲食必須要保證營養(yǎng)均衡補(bǔ)充，不可偏食、挑食。人體的健康發(fā)育需要各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是孩子正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，更應(yīng)該避免營養(yǎng)不良。不少小兒患者，偏食現(xiàn)象很嚴(yán)重，而家長卻經(jīng)常遷就著孩子，導(dǎo)致很多小兒白癜風(fēng)患者的飲食存在較為嚴(yán)重的問題。

第三，少吃甜食和零食。甜食、零食的營養(yǎng)價(jià)值不高，且多糖高熱能，久食會(huì)造成營養(yǎng)不良，誘發(fā)疾患，影響兒童正常發(fā)育，故此父母對(duì)孩子的甜食、零食應(yīng)限量甚至禁止，千萬不要讓甜食、零食成為兒童的“主食”。有研究指出，長期食用甜食，人體免疫力會(huì)下降，容易遭受到感冒等疾病的侵?jǐn)_。

第四，飲品的選擇。現(xiàn)今各種飲料曾出不窮，兒童最喜愛的飲料多以碳酸飲料為主，還有咖啡等飲品。這些飲品中因含有過多的礦物質(zhì)磷和咖啡因成分，這些成分會(huì)阻礙鈣的吸收，從而影響兒童身高發(fā)育。因此應(yīng)該選擇果汁為主的，應(yīng)該豐富，礦物質(zhì)含量豐富的也不錯(cuò)。