摘要： 　　白癜風是一種獲得性皮膚色素脫失性疾病，表現為局部或泛發性色素脫失。發病率約為0.5%到4%，世界各地均有產生。但是白癜風在一定程度上是可以通過自我調節與治療相結合的方式有所好轉...

　　白癜風是一種獲得性皮膚色素脫失性疾病，表現為局部或泛發性色素脫失。發病率約為0.5%到4%，世界各地均有產生。但是白癜風在一定程度上是可以通過自我調節與治療相結合的方式有所好轉的，關鍵是你是否能夠喚醒白癜風的自愈能力?

　　1、按摩法：緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規則地向一定方向旋轉，不要漫無目的地揉搓。

　　2、聽聽音樂：找幾首自己喜歡的音樂，聽聽音樂，融入到快樂的氣氛中去。

　　3、深呼氣法：把氣都呼出--閉眼--慢慢均勻吸氣什么也不要想--憋住氣，默數三下一一將氣均勻呼出，要把胸中的氣呼的干干凈凈。白癜風患者在呼氣時，想象把一切所想全都伴隨著呼出的氣一起被你呼出。一次不行的話可以多試幾次。對任何不穩定情緒都可很有效的喲。

　　4、放松反應法：白癜風患者找個舒適地坐在安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主，會感覺心情舒暢多了。

　　5、作5分鐘的遐想：放掉煩忙的工作，閉上雙眼，抱棄一切，給自己的5分鐘的時間作下遐想吧。

　　6、做下伸展運動：伸展對消除緊張非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也會使你的情緒放輕松。

　　7、去寬敞的地方走走：離開你的辦公室，離開你的工作桌，去個寬敞的地方走走，看看外面的事物，心情會放輕松許多。

　　8、紙條法：如果感覺真的很心煩的話，那么請拿起筆和紙，一口氣將所遇到的不愉快統統寫下來，寫完后那張紙撕下扔掉，一切煩惱都消失。

　　任何一種疾病都是有其自愈能力的，主要是自身能夠通過正確的調節方法將其自愈能力喚醒。如此，即便是白癜風這種頑固型皮膚病也會治愈。

　　白癜風是一種發病面較廣的常見的肌膚色素脫失皮膚病，它的治療方法有很多種。其中中藥治療白癜風是廣大患者效果顯著，那么如何煎藥才能達到最佳的治療效果呢，下面就給大家介紹一些煎藥過程中需要注意的小常識。

　　一、中藥煎煮前要做什么

　　中草藥大都是生藥，在出售之前一般都進行了加工炮制，煎煮之前一般沒有必要淘洗。如果的確覺得草藥有些臟，可在浸泡前迅速用水漂洗一下，切勿浸泡沖洗，以防易溶于水的有效成分大量丟失，從而影響中藥療效。

　　二、中藥的煎煮程序

　　①浸泡把藥物倒入藥鍋內攤平，然后加冷水至高出藥平面寸許，浸泡0.5－1小時。冬天若用20-30度的溫水浸泡可縮短煎煮時間，但不能用開水浸，以免某些植物細胞中的蛋白質突然受熱凝固、外層形成堅密的包膜，或使部分高分子物質形成膠體不利有效成分浸出。但浸泡時間不宜過久，特別在夏季，以免引起藥物酶解和霉敗煎前浸泡

　　②加熱火候一般在藥物煮沸前用武火（急火），煮沸后宜改為文火（慢火）。但一些治療外感疾病的中藥也可在煮沸后不改文火，繼續用武火煎煮5分鐘左右即可。

　　③煎煮時間應根據藥物和疾病的性質，有效成分溶出的難易和用藥情況而定。一般來講，頭煎以沸騰開始計算時間需20～25分鐘，二煎15～20分鐘，解表藥頭煎煮10～15分鐘，二煎煮10分鐘。滋補頭煎煮30～40分鐘，二煎煮25～30分鐘，有先煎藥需先煎10～30分鐘，后下藥應在最后5～10分鐘入鍋。

　　④二煎（復煎）頭煎結束后，將藥汁濾出，重新加入冷水至高出藥平面約0.5－1厘米，繼續武火煎煮至沸騰后改為文火煎煮15至20分鐘。

　　此外，白癜風中藥注意事項還包括，在煎藥過程中煎藥的器皿一般以瓦罐、砂鍋為好搪瓷、不銹鋼也可，但忌使用鋁鐵銅器，防止這些物品與藥物反應，影響藥物的治療效果，甚至對人體產生危害，好了，看了以上幾點，廣大患者在煎藥時一定要注意啊，祝你們早日康復。