摘要： 　　夏天是白癜風(fēng)患者身體代謝最旺盛、營養(yǎng)消耗量最大的季節(jié)。然后在夏季，白癜風(fēng)患者們普遍食欲下降，而營養(yǎng)的缺失再加上外部環(huán)境的影響，很容易導(dǎo)致中暑。避免中暑，重在預(yù)防。為了防止中暑，...

　　夏天是白癜風(fēng)患者身體代謝最旺盛、營養(yǎng)消耗量最大的季節(jié)。然后在夏季，白癜風(fēng)患者們普遍食欲下降，而營養(yǎng)的缺失再加上外部環(huán)境的影響，很容易導(dǎo)致中暑。避免中暑，重在預(yù)防。為了防止中暑，想出了各種各樣的辦法，而吃什么食物防中暑是人們最關(guān)心的問題。

　　補(bǔ)充水飲食防中暑，首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。不少人夏天愛喝冷飲，其實(shí)吃的越?jīng)鲈饺菀字惺睢Ｒ驗(yàn)槿梭w局部的溫度短期降低會讓人體一下子無法適應(yīng)，消化系統(tǒng)受到影響，繼而影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。

　　因此，多吃富含水分的瓜果蔬菜是不錯的防中暑飲食選擇：夏季夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。

　　補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)夏季人體營養(yǎng)消耗大，代謝機(jī)能旺盛，所以，要常吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又易于消化的食品。如，蛋類、魚類及含脂肪少的肉類、豆制品、牛奶等。

　　補(bǔ)充維生素在夏天人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上。因此，可多吃些新鮮蔬菜和水果。如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素C尤為豐富；在谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。

　　多喝湯、粥在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，加上人出汗比較多，體液損耗比較大，身體機(jī)能會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。

　　因此，多喝湯既能及時補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。簡單易學(xué)的“防中暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。另外，在夏天喝粥對防中暑也大有好處，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

　　補(bǔ)充鉀預(yù)防中暑，大家都知道要多喝水，這樣才能有效地補(bǔ)充人體因大量出汗所丟失的水分。但是，要知道汗液不僅僅只是水分流失的途徑，它還會促使人體鉀的缺乏。臨床醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，凡出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力、心律紊亂，甚至昏迷的中暑病人，其血鉀濃度差不多都有所下降。

　　所以，防中暑補(bǔ)水也要補(bǔ)鉀。最好的補(bǔ)鉀方法是，在日常膳食中多吃些含鉀豐富的食物，如油菜、芹菜、菠菜、海帶、山藥、萵苣、紫菜、香蕉等。此外，豆類及豆制品、牛奶、一些水產(chǎn)品中也含有一定數(shù)量的鉀，應(yīng)經(jīng)常食用。另外，炎熱的夏季應(yīng)多喝茶。茶葉中含鉀豐富（約占茶比重的1.1%至2.3%），多喝茶既可消暑，又可補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。

　　當(dāng)然，夏天吃什么防中暑只是從飲食層面探討了一些夏季防中暑的方法。其他方面，如合理安排作息、保證睡眠、避免高溫外出、保持居住環(huán)境通風(fēng)、衣著清涼散熱等，綜合實(shí)施方能有效避免中暑。

　　白癜風(fēng)是一種常見的皮膚疾病，易診斷、難治療，很多白癜風(fēng)患者對此病了解甚微，在護(hù)理上往往存在著一些誤區(qū)，那么，白癜風(fēng)患者日常護(hù)理存在哪些誤區(qū)呢？

　　白癜風(fēng)患者日常護(hù)理存在哪些誤區(qū)？北京白癜風(fēng)醫(yī)院專家指出，要想徹底治愈白癜風(fēng)，除了積極治療外，日常護(hù)理也必不可少，一般情況下，白癜風(fēng)患者的護(hù)理誤區(qū)體現(xiàn)在：

　　1.酗酒。很多白癜風(fēng)患者發(fā)病后，常常飲酒。而酒水中含有的豐富的甲醛等物質(zhì)，過量飲用很容易對患者的皮膚造成刺激，阻礙白癜風(fēng)的治療。

　　2.忽視飲食禁忌。一些患者治療時，常忽視自己的日常飲食，暴飲暴食，食用過多富含維生素C的食物以及魚蝦等腥發(fā)食物，兒童患者食用零食、飲料等，都會影響白癜風(fēng)的治療。

　　3.用熱水服藥。一些患者服藥時，不是會用熱水就是用果汁送服，這樣會影響藥物的吸收，降低藥物的療效。

　　4.身體感到疲憊時常可喝咖啡或濃茶提神。茶葉中富含豐富的維生素C，二咖啡中含有較多的咖啡因，對于白癜風(fēng)的治療都是極其不利的。

　　5.不注意紫外線照射而加重病情。紫外線適量照射對身體有一定好處，研究發(fā)現(xiàn)，紫外線能夠提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，還能修復(fù)受損黑色素細(xì)胞。但是對于白癜風(fēng)患者則不要在太陽下暴曬，應(yīng)根據(jù)個人病情咨詢相關(guān)醫(yī)生專家。

　　6.不合理的飲食。平時不要大量酗酒或吃刺激性的食物。這些不良嗜好都會加重您的病情，因此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對于白癜風(fēng)的治療能起到很好的輔助效果。

　　7.濫用藥物。廣大患者朋友們在治療白癜風(fēng)時一定要在白癜風(fēng)醫(yī)院專家的指導(dǎo)下用藥，有些外用藥物，副作用比較大，只會導(dǎo)致患者病情加重。

　　8.心理壓力過大。白癜風(fēng)患者在平時的工作、生活中要注意適度調(diào)節(jié)自己的心理壓力，不要讓自己長期處于煩躁及苦惱中，這樣只會加重您的病情。

　　以上就是白癜風(fēng)患者日常護(hù)理存在的誤區(qū)，希望白癜風(fēng)患者了解，避免這些誤區(qū)的出現(xiàn)，以防病情加重。