摘要： 　　夏天是白癜風患者身體代謝最旺盛、營養消耗量最大的季節。然后在夏季，白癜風患者們普遍食欲下降，而營養的缺失再加上外部環境的影響，很容易導致中暑。避免中暑，重在預防。為了防止中暑，...

　　夏天是白癜風患者身體代謝最旺盛、營養消耗量最大的季節。然后在夏季，白癜風患者們普遍食欲下降，而營養的缺失再加上外部環境的影響，很容易導致中暑。避免中暑，重在預防。為了防止中暑，想出了各種各樣的辦法，而吃什么食物防中暑是人們最關心的問題。

　　補充水飲食防中暑，首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。不少人夏天愛喝冷飲，其實吃的越涼越容易中暑。因為人體局部的溫度短期降低會讓人體一下子無法適應，消化系統受到影響，繼而影響到各系統功能的正常運行。

　　因此，多吃富含水分的瓜果蔬菜是不錯的防中暑飲食選擇：夏季夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養之需。

　　補充維生素和蛋白質夏季人體營養消耗大，代謝機能旺盛，所以，要常吃些富含優質蛋白質，又易于消化的食品。如，蛋類、魚類及含脂肪少的肉類、豆制品、牛奶等。

　　補充維生素在夏天人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上。因此，可多吃些新鮮蔬菜和水果。如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素C尤為豐富；在谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。

　　多喝湯、粥在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，加上人出汗比較多，體液損耗比較大，身體機能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。

　　因此，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收。簡單易學的“防中暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。另外，在夏天喝粥對防中暑也大有好處，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

　　補充鉀預防中暑，大家都知道要多喝水，這樣才能有效地補充人體因大量出汗所丟失的水分。但是，要知道汗液不僅僅只是水分流失的途徑，它還會促使人體鉀的缺乏。臨床醫學研究也證實，凡出現頭暈、惡心、乏力、心律紊亂，甚至昏迷的中暑病人，其血鉀濃度差不多都有所下降。

　　所以，防中暑補水也要補鉀。最好的補鉀方法是，在日常膳食中多吃些含鉀豐富的食物，如油菜、芹菜、菠菜、海帶、山藥、萵苣、紫菜、香蕉等。此外，豆類及豆制品、牛奶、一些水產品中也含有一定數量的鉀，應經常食用。另外，炎熱的夏季應多喝茶。茶葉中含鉀豐富（約占茶比重的1.1%至2.3%），多喝茶既可消暑，又可補鉀，可謂一舉兩得。

　　當然，夏天吃什么防中暑只是從飲食層面探討了一些夏季防中暑的方法。其他方面，如合理安排作息、保證睡眠、避免高溫外出、保持居住環境通風、衣著清涼散熱等，綜合實施方能有效避免中暑。

　　白癜風是一種常見的皮膚疾病，易診斷、難治療，很多白癜風患者對此病了解甚微，在護理上往往存在著一些誤區，那么，白癜風患者日常護理存在哪些誤區呢？

　　白癜風患者日常護理存在哪些誤區？北京白癜風醫院專家指出，要想徹底治愈白癜風，除了積極治療外，日常護理也必不可少，一般情況下，白癜風患者的護理誤區體現在：

　　1.酗酒。很多白癜風患者發病后，常常飲酒。而酒水中含有的豐富的甲醛等物質，過量飲用很容易對患者的皮膚造成刺激，阻礙白癜風的治療。

　　2.忽視飲食禁忌。一些患者治療時，常忽視自己的日常飲食，暴飲暴食，食用過多富含維生素C的食物以及魚蝦等腥發食物，兒童患者食用零食、飲料等，都會影響白癜風的治療。

　　3.用熱水服藥。一些患者服藥時，不是會用熱水就是用果汁送服，這樣會影響藥物的吸收，降低藥物的療效。

　　4.身體感到疲憊時常可喝咖啡或濃茶提神。茶葉中富含豐富的維生素C，二咖啡中含有較多的咖啡因，對于白癜風的治療都是極其不利的。

　　5.不注意紫外線照射而加重病情。紫外線適量照射對身體有一定好處，研究發現，紫外線能夠提高人體免疫力，促進血液循環，還能修復受損黑色素細胞。但是對于白癜風患者則不要在太陽下暴曬，應根據個人病情咨詢相關醫生專家。

　　6.不合理的飲食。平時不要大量酗酒或吃刺激性的食物。這些不良嗜好都會加重您的病情，因此，養成良好的飲食習慣對于白癜風的治療能起到很好的輔助效果。

　　7.濫用藥物。廣大患者朋友們在治療白癜風時一定要在白癜風醫院專家的指導下用藥，有些外用藥物，副作用比較大，只會導致患者病情加重。

　　8.心理壓力過大。白癜風患者在平時的工作、生活中要注意適度調節自己的心理壓力，不要讓自己長期處于煩躁及苦惱中，這樣只會加重您的病情。

　　以上就是白癜風患者日常護理存在的誤區，希望白癜風患者了解，避免這些誤區的出現，以防病情加重。