摘要： 　　白癜風(fēng)是一種常見的皮膚病，發(fā)病率高，我國就有不少白癜風(fēng)的病例。專家表示，白癜風(fēng)需要及時(shí)檢查及時(shí)治療，而在治療的同時(shí)，做好科學(xué)的保健工作也是相當(dāng)重要的?！　?、經(jīng)常曬曬太陽　　白...

　　白癜風(fēng)是一種常見的皮膚病，發(fā)病率高，我國就有不少白癜風(fēng)的病例。專家表示，白癜風(fēng)需要及時(shí)檢查及時(shí)治療，而在治療的同時(shí)，做好科學(xué)的保健工作也是相當(dāng)重要的。

　　1、經(jīng)常曬曬太陽

　　白癜風(fēng)患者可以經(jīng)常曬曬太陽。由于白癜風(fēng)的發(fā)生，是因?yàn)槭苓z傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內(nèi)黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽光中的紫外線能促進(jìn)黑色素代謝，所以適當(dāng)曬太陽，能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應(yīng)避免陽光的照射。

　　2、盡量避免各種化學(xué)物

　　要注意盡量避免各種化學(xué)物質(zhì)，如氫醌單苯醚（取代酚的一種），被用做橡膠的抗氧化劑，經(jīng)常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現(xiàn)白斑，而且在遠(yuǎn)隔部位也發(fā)生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　3、遵循醫(yī)囑合理用藥

　　專家指出，白癜風(fēng)患者要遵循醫(yī)囑，按時(shí)、按量服藥，不要自行改變劑量或服藥時(shí)間。在治療中可能會(huì)遇到意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應(yīng)與經(jīng)治醫(yī)生保持聯(lián)系，以便積極、正確處理。白癜風(fēng)治療后應(yīng)當(dāng)在15天到30天出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，如果沒有出現(xiàn)預(yù)期效果，應(yīng)當(dāng)及時(shí)與經(jīng)治醫(yī)生聯(lián)系，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，調(diào)整治療方法。因此，治療期間每半月由經(jīng)治醫(yī)師面診一次，詳細(xì)觀察病情變化。如因路遠(yuǎn)不能按時(shí)面診，應(yīng)每1～2個(gè)月拍一次照片供醫(yī)生觀察。

　　4、進(jìn)行必要的體育鍛煉

　　白癜風(fēng)患者還要進(jìn)行必要的體育鍛煉，加強(qiáng)自身休養(yǎng)，保持樂觀情緒。專家稱，人的情緒變化與健康密切相關(guān)，情感的異常反應(yīng)是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。因此，在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力。

　　5、保持良好的心態(tài)

　　專家表示，白癜風(fēng)患者由于精神負(fù)擔(dān)和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時(shí)候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風(fēng)患者要重視心理素質(zhì)的修養(yǎng)，學(xué)會(huì)調(diào)適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，這對個(gè)人的工作生活和早日康。

　　專家稱，白癜風(fēng)患者可以試著從這些方面來培養(yǎng)自己的心態(tài)：發(fā)泄心中積郁；發(fā)展興趣愛好；遇事不慌，穩(wěn)妥善待；正視現(xiàn)實(shí)；有良好的耐心。