摘要： 白斑病，是醫(yī)學(xué)上對以皮膚白斑為主要癥狀的一些疾病的統(tǒng)稱。亦稱白癜風(fēng)或白蝕病，是熟悉的皮膚疾病科，主要臨床表現(xiàn)看來，部分色素起飛的皮膚，并產(chǎn)生白斑，然后逐漸彌漫的補(bǔ)丁和蔓延。生活中如...

白斑病，是醫(yī)學(xué)上對以皮膚白斑為主要癥狀的一些疾病的統(tǒng)稱。亦稱白癜風(fēng)或白蝕病，是熟悉的皮膚疾病科，主要臨床表現(xiàn)看來，部分色素起飛的皮膚，并產(chǎn)生白斑，然后逐漸彌漫的補(bǔ)丁和蔓延。

生活中如何預(yù)防白斑病

1、睡眠充足：睡眠質(zhì)量和白癜風(fēng)的康復(fù)有著很重要的作用，白癜風(fēng)若發(fā)生在患者上半身，需適當(dāng)增加睡眠時間。頭部、面部有白癜風(fēng)的患者枕頭宜低一些好。

2、合理飲食：飲食對白癜風(fēng)患者有著很大的影響，也是防治的重要組成部分。白癜風(fēng)患者應(yīng)注意飲食禁忌，各種酒類、鴨肉、魚蝦和各種海鮮、狗肉、羊肉等都應(yīng)禁食。少食維生素C含量過高的食物和藥物，比如生辣椒、大棗、山楂、廣柑、桔子、獼猴桃、草莓、涼拌菜、生西紅柿等。此外牛奶、西藥、維生素C等也應(yīng)少食。

3、保護(hù)皮膚：應(yīng)該盡量避免皮膚受損，有很多病人皮膚受傷后產(chǎn)生白癜風(fēng)；另外一些增白的化妝品應(yīng)該少用或不用。還應(yīng)該避免陽光曝曬，尤其中午的時候應(yīng)該避免。白癜風(fēng)在顏面部和手部的更應(yīng)該避免暴曬。

4、衣著寬松：白癜風(fēng)患者的內(nèi)衣、內(nèi)褲、皮帶等都不宜過緊，臨床發(fā)現(xiàn)有很多白癜風(fēng)患者就是因?yàn)槠つw被長期壓迫后影響局部血液循環(huán)營養(yǎng)所導(dǎo)致。

5、增強(qiáng)鍛煉：白癜風(fēng)患者的鍛煉要有講究，這就要求結(jié)合白癜風(fēng)所在部位進(jìn)行鍛煉，如白癜風(fēng)在上半身，可結(jié)合籃球、排球、仰臥起坐、乒乓球等。白癜風(fēng)在下肢可結(jié)合跑步、跳繩等。體育鍛煉應(yīng)逐步加大運(yùn)動量和運(yùn)動時間。但是消耗能量太大或太激烈的運(yùn)動應(yīng)少作，這是因?yàn)檫^于激烈的運(yùn)動也可能引發(fā)白癜風(fēng)。

白斑病，是醫(yī)學(xué)上對以皮膚白斑為主要癥狀的一些疾病的統(tǒng)稱。亦稱白癜風(fēng)或白蝕病，是熟悉的皮膚疾病科，主要臨床表現(xiàn)看來，部分色素起飛的皮膚，并產(chǎn)生白斑，然后逐漸彌漫的補(bǔ)丁和蔓延。

盤點(diǎn)白斑病的預(yù)防方法

首先我們加強(qiáng)身體鍛煉。堅(jiān)持跑步、做操，要動不要靜。要避免接觸酸類化學(xué)物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、柴機(jī)油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。不要在強(qiáng)烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導(dǎo)致黑色素受損，出現(xiàn)脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。

應(yīng)避免大劑量靜脈注射或滴注有退色素作用的維生素C。因?yàn)榫S生素C在黑色素代謝過程中，能阻止黑色素的生成，而加深病情。盡量避免長期過量服用含維生素C過多的食物，避免應(yīng)用有光敏作用的利尿藥雙氫克尿噻，降糖藥優(yōu)降糖和抗菌藥中的磺胺藥，避免應(yīng)用硫脲嘧啶，甲狀腺素，腎上腺素及甲基腎上腺素等藥物，以免影響黑色素的生成及代謝。

用飲食調(diào)理。葷素搭配適當(dāng)，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品。不吃或少吃富含維生素C的水果，如西紅柿（每100克含維生素C40毫克）、酸棗、獼猴桃、柿子等。還要忌飲各種酒類。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。盡量忌食或少食魚蝦、蟹等海鮮品和牛羊肉、辣椒、酒類等食物。

避免精神刺激，保持樂觀情緒。避免外傷及不必要的手術(shù)，不單可防止黑色素細(xì)胞的損傷及同形反應(yīng)的發(fā)生，還要防止因情緒波動誘發(fā)白癜風(fēng)。生活中要找樂，不要找氣。特別是大氣大怒后，易誘發(fā)病情的擴(kuò)散。

預(yù)防白斑病注意事項(xiàng)

一，生活上白癜風(fēng)的預(yù)防方法：

1、少吃含維生素C的食品。

2、少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。

3、選擇空氣清新的場所多鍛煉。

二，工作上白癜風(fēng)的預(yù)防方法：

注意勞動防護(hù)。做好勞動防護(hù)，減少有害物質(zhì)的直接接觸，要在通風(fēng)三個月后的裝修房屋遷居，還要注意經(jīng)常性通風(fēng)的習(xí)慣，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測。

三，心理上白癜風(fēng)的預(yù)防方法：消除煩惱與憂愁，多保持樂觀情緒去面對一切是防病治病最關(guān)鍵的因素。

1、不符合客觀的事不想，辦不到的事不做。

2、發(fā)揮主觀積極因素，增強(qiáng)心理承受能力。