摘要： 精神焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發本病，所以建議患者平時要做適量的運動，減少精神壓力，緩解緊張的情緒，保持樂觀，積極，輕松的心態。這樣對緩解病情是很有好處的。平時注意最好不...

精神焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發本病，所以建議患者平時要做適量的運動，減少精神壓力，緩解緊張的情緒，保持樂觀，積極，輕松的心態。這樣對緩解病情是很有好處的。平時注意最好不要接觸維生素C的食物，富含維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果，不利于白癜風的治療效果比如，煙、酒、辣椒。提倡用銅質餐具。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。 減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應對少兒尤為重要。同時，蔬菜水果應反復沖洗后食用，時間允許可先用凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗后食用，能削皮的水果要削皮。

減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。

注意勞動防護。做好勞動防護，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。

注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后遷居，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。忌食維生素C 維生素C是治療多種疾病的常用要物，但白癜風患者服用不但無益反而有害。因為維生素C能使已形成的多巴醌還原為多巴，從而中斷了黑素的生物合成。防止要物的誘發 久服某些要物會引發白癜風。如要物含磺胺基成分類的磺胺類、噻嗪、氨噻嗪類、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基要物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇與青霉胺等能干擾黑色素的正常代謝

我們怎樣有效預防白癜風的出現呢？白癜風最直接的影響了患者的外觀，間接性的給我們的生活和工作，甚至是學習都帶來了很大的影響。白癜風的出現給患者帶來了很大的危害，所以我們都應該做好有效預防白癜風的措施，阻止白癜風出現在我們身。那么，我們怎樣有效預防白癜風的出現呢？下面我們來看看白癜風專家的說法。

一、養成良好的生活習慣：生活中養成良好的習慣，不僅是指生活方面，還包括飲食方面，俗話說：病從口入，很多疾病的發生都是吃出來的。人們在飲食方面要尤為注意，一定要飲食合理均衡，不偏食，挑食，平時還要少吃含維生素C高的食物，比如檸檬、獼猴桃、西紅柿等，才能避免白癜風的發生。

二、避免刺激性傷害：皮膚受到外部有害刺激后患上白癜風的幾率非常的高。人們一定要避免外傷感染，盡量少接觸一些對身體有害的化學物質，在平時還要注意不可過度的在陽光下暴曬，過度暴曬會加快黑色素細胞的耗損，導致皮膚出現白斑，引發白癜風。

三、保持良好的心情：人們在受到生活和工作雙重壓力的時候，就會出現一些心煩易亂，脾氣暴躁等不良情緒，而且經常會在飲食和睡眠上不規律，時間久了就會使身體的免疫力下降，內分泌失調，從而誘發白癜風的出現。要學會調節自身的壓力，面對問題的時候要保持冷靜，用樂觀的心態來對待。

四、經常鍛煉身體：人們的身體只有在免疫力下降的時候，才會容易受到一些外部疾病的侵害。增強自身的抵抗力也是預防疾病發生的有效措施，人們在日常的時候可以多做一些體育運動，來鍛煉身體，才可以增強體質，提高自身的免疫力。