摘要： 白癜風是一種常見的皮膚病，白癜風患者更是在精神上受到了嚴重的打擊。很多人因為白癜風在生活中受到了影響，有些患者甚至會有自殺的心理。但是白癜風的高發病率是對每一個人的威脅，為了避免白...

白癜風是一種常見的皮膚病，白癜風患者更是在精神上受到了嚴重的打擊。很多人因為白癜風在生活中受到了影響，有些患者甚至會有自殺的心理。但是白癜風的高發病率是對每一個人的威脅，為了避免白癜風對我們的傷害，我們應該怎樣有效地預防它呢？

1、避免直接接觸化學物質：化學物質對黑色素細胞，有嚴重的傷害，平時應盡可能避免皮膚直接接觸化學物質，特別是酚類化合物，比如橡膠、瀝青、汽油等。

2、避免在陽光下暴曬：陽光的暴曬會破壞黑色素的生成，從而促使白癜風的發病。可以選擇在清晨或午后陽光比較柔弱的時候進行適當的照曬。

3、合理科學的飲食：正規的飲食習慣。合理、科學的飲食可以補充白癜風患者身體內所需要的微量元素，可以輔助白癜風的治療。

4、避免外傷、摩擦：煉傷、燙傷、摔傷后致使受傷部位黑色素細胞破壞。造成黑色素脫失，誘發本病。

5、保持樂觀情緒：由于生活壓力過大，心理負擔過重，人們常會產生焦慮不安、憂愁等不良情緒。長期如此，會引起機體內分泌失調，免疫功能紊亂，進而導致白癜風。

6、加強鍛煉、提高免疫力：加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自身的免疫能力。

每天喝杯紅糖水能治白癜風嗎？這是很多的白癜風患者關心的問題。研究發現，發覺紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到工效，特別是對白癜風的治療有積極的作用。具體表現為以下六點：

1。加速皮膚細胞的代謝，紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質。為細胞提供能量，堅持細胞正常代謝。

2。能反抗自由基，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質。重建和維護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

3。撫慰機體的造血功能，紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分。擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供給，讓細胞不再饑渴。

4。可以有效維護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。

5。可經過調劑組織間某些物質濃度的高低，紅糖中含有的局部維他命和電解質成分。平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，堅持細胞內、外環境的清潔，遠離感染性細菌。

6。可有效調劑各種色素代謝過程，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調劑物質。平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。

值得注意的是，白癜風患者可多吃紅糖，不代表說可過量吃。大多數人對紅糖的功效不是非常清楚，甚至不辨紅糖和糖的區別。糖有很多中，除了紅糖外，還有白糖、焦糖、糖蜜等，紅糖純度低，所以吃起來不是那么甜，因此可以多吃一些，但過量還是不好。

白癜風患者日常飲食原則

白癜風日常飲食要謹記2多1少原則。白癜風是常見的皮膚病癥，而且極難根治。下面我們來認識下白癜風患者采用哪些飲食能更快恢復。

1。多吃含銅、鋅、鐵的食物

白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，白癜風患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。

2。 多吃新鮮蔬菜

蛋、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生，黑芝麻，核桃、蛤等貝殼類食物均不同程度的含有絡氨酸及礦物質，這些食物除了能幫助黑色素生成，也能增強自身抵抗力，降低了已治愈白癜風的復發幾率。

3。 少吃刺激性食物

白癜風患者飲食要盡量避免食用辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品。另外富含維生素C的水果如桔子、橙子、山楂、楊梅等也要少吃。白癜風患者飲食可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及動物肝臟等對病情有好處。

白癜風的護理措施要記牢

1、生活有規律

如果想預防白癜風的患者就應該少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品，不要再吃藥物維生素C，多外出運動，適當的鍛煉身體，按規律睡眠，盡量少熬夜，提高自己的免疫力。也要盡量避免陽光的暴曬，減少紫外線的傷害。

2、調節自我情緒和心理

所以患有白癜風的患者一定要注意自己的心理，有正確的認識，否則焦慮就會給白癜風侵擾的機會。要知道白癜風與情緒波動有關，所以生活中不要找氣，消除煩惱和憂慮，保持著樂觀情緒是防病治病最重要的因素。

3、工作壓力上

當今我們的生活壓力遠遠要比父輩們大，不僅僅是體力的勞累，更多的是精神上的壓力。這也是白癜風發病的重要原因之一。所以，我們就應該學會讓自己放松，遠離白癜風對您的危害。