摘要： 白癜風(fēng)是一種常見皮膚病，它的復(fù)發(fā)性比較強(qiáng)，所以白癜風(fēng)患者要積極配合患者的治療，那么白癜風(fēng)患者在配合醫(yī)院治療的同時(shí)日常生活中因注意些什么呢？我們一起了解一下。一、調(diào)攝精神，穩(wěn)定情緒1...

白癜風(fēng)是一種常見皮膚病，它的復(fù)發(fā)性比較強(qiáng)，所以白癜風(fēng)患者要積極配合患者的治療，那么白癜風(fēng)患者在配合醫(yī)院治療的同時(shí)日常生活中因注意些什么呢？我們一起了解一下。

一、調(diào)攝精神，穩(wěn)定情緒

1、保持開朗豁達(dá)的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。

2、建立良好的起居規(guī)律，避免機(jī)體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。

3、勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

二、調(diào)整飲食，合理禁忌

1、多食堅(jiān)果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆類和豆制品、黑芝麻、動(dòng)物肝臟等。

2、絕對(duì)禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴(yán)格戒酒或海味、雖經(jīng)長時(shí)間治療，但病情仍不能得以控制。

3、避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。

4、不可過食辛辣等刺激性食物。

5、兒童應(yīng)改變偏食習(xí)慣。

三、保護(hù)皮膚、免受損傷（機(jī)械性、物理性、化學(xué)性）

1、衣服宜寬大適身，尤其內(nèi)衣、內(nèi)褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內(nèi)衣、內(nèi)褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類。

2、避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時(shí)不可用力搓擦。

3、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚（取代酚的一種），被用做橡膠的抗氧化劑，經(jīng)常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現(xiàn)白斑，而且在遠(yuǎn)隔部位也發(fā)生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

此外，常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發(fā)白癜風(fēng)病。

4、避免長時(shí)間、強(qiáng)烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)。

5、有濕診、皮炎、蟲咬癥等皮膚病時(shí)應(yīng)及早治療。

6、進(jìn)行期患者不可用強(qiáng)烈刺激性外用藥，亦不可照射紫外線。

四、樹立信心，規(guī)范治療

1、消除心理壓力：白癜風(fēng)不具有傳染性；初發(fā)病或病程短、面積小者，一般均能治愈。

2、爭取早期治療：一般來說，年齡小、病程短、面積小者易治；年齡大、病程長、面積大者難治。因此，爭取早期治療，是治愈白癜風(fēng)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

3、堅(jiān)持長期治療：白癜風(fēng)畢竟是一個(gè)疑難皮膚病，多數(shù)病人在治療三個(gè)月左右方可見效，因此，一般以三個(gè)月為一個(gè)療程，患者務(wù)必在治療三個(gè)月后，再做療效評(píng)估，且不可隨意更換藥物，延誤病情。

4、治療效果判斷：一般在治療一個(gè)月后，病情得到控制，不再發(fā)展。有下列情形之一者，提示治療有效：⑴白斑的邊緣由模糊不清轉(zhuǎn)為清晰，周圍出現(xiàn)色素加深現(xiàn)象；⑵白斑邊緣或中央出現(xiàn)毛囊性黑點(diǎn)，自針頭至粟粒、綠豆大小、逐漸變大、增多；⑶白斑邊緣逐漸呈鋸齒狀或波浪狀不規(guī)則地向內(nèi)收縮；⑷白斑邊緣向內(nèi)出現(xiàn)均勻的色素沉著并向中心延伸。此時(shí)應(yīng)抓緊時(shí)間繼續(xù)治療，以求取最佳療效。

5、愈后鞏固治療：白斑消失后，應(yīng)繼續(xù)鞏固治療一段時(shí)間，避免復(fù)發(fā)。

6、謹(jǐn)慎選擇藥物：不可亂吃激素、免疫抑制劑或含有這些藥物的所謂“純中藥制劑”，以免損害健康，引起嚴(yán)重后果。

7、多數(shù)外用藥常出現(xiàn)刺激反應(yīng)或皮膚過敏，表現(xiàn)為紅斑、丘疹、水皰、靡爛、結(jié)痂或皮損肥厚、脫屑、瘙癢。屬于刺激反應(yīng)者，一般停藥后，反應(yīng)可自然消退，繼續(xù)用藥，一般不再發(fā)生反應(yīng)；屬于過敏者，在醫(yī)師指導(dǎo)下服用抗過敏藥，外搽激素類乳膏，待過敏反應(yīng)消退后，改換其它外用藥。

五、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎。

六、盡量找出誘因，避免病情復(fù)發(fā)或加重。

不暴曬不熬夜可預(yù)防白癜風(fēng)

因?yàn)榘遵帮L(fēng)是一種皮膚病，所以它與日曬紫外線有很大的關(guān)系，雖然紫外線照射是治療白癜風(fēng)疾病的一種方法，但是暴曬皮膚也會(huì)加重白癜風(fēng)。最近又發(fā)現(xiàn)白癜風(fēng)的發(fā)病與經(jīng)常熬夜有關(guān)。所以，預(yù)防白癜風(fēng)不暴曬不熬夜。

以前只聽說白癜風(fēng)怕暴曬，每到夏天發(fā)病率就節(jié)節(jié)升高。但最近記者連續(xù)遇到好幾個(gè)白癜風(fēng)案例，患者都待在辦公室工作，很少在戶外尤其是烈日下長時(shí)間活動(dòng)，卻不約而同地出現(xiàn)了白癜風(fēng)。經(jīng)詢問，幾人在發(fā)病前都曾因加班連續(xù)熬夜一段時(shí)間。難道這也會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)？廣州市皮膚病防治研究所中醫(yī)皮膚科主任鐘金寶證實(shí)了記者的猜測(cè)。他表示，有研究證明，熬夜、過度勞累很可能影響人體的情緒，導(dǎo)致的神經(jīng)末梢釋放的化學(xué)介質(zhì)可能使酪氨酸酶活性降低，對(duì)黑色素細(xì)胞產(chǎn)生損害作用，從而造成皮膚異常變白。

免疫力下降，黑色素細(xì)胞易受損

白癜風(fēng)是一種常見的后天性色素性皮膚病，表現(xiàn)為皮膚局限性或泛發(fā)性色素脫色斑。在老百姓的認(rèn)識(shí)中，白癜風(fēng)通常是因過度暴曬導(dǎo)致皮膚和毛囊的黑色素脫失。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白癜風(fēng)是由包括自身免疫、黑色素細(xì)胞自身破壞、神經(jīng)化學(xué)因子、遺傳因素、微量元素變化及精神因素、微循環(huán)障礙、飲食等多種誘因的作用所致。

“熬夜、過度勞累就和免疫力低下及情緒不佳有關(guān)。”由于過度勞累使人的氣血耗損，血液運(yùn)行不暢，直接導(dǎo)致人體抗病免疫力快速下降；同時(shí)，熬夜后很可能會(huì)影響人體的情緒，導(dǎo)致神經(jīng)末梢釋放的化學(xué)介質(zhì)可能使酪氨酸酶活性降低，對(duì)黑色素細(xì)胞產(chǎn)生損害作用。

大家忙于工作之余應(yīng)注意休息，不要過度勞累和熬夜。如果休息不好，可能會(huì)誘發(fā)該病。白癜風(fēng)患者更是要規(guī)律作息，以免病情加重。另外，要保持樂觀的心態(tài)，減少悲傷、緊張、壓抑的情緒。避免受到外傷，增強(qiáng)免疫力，多喝新鮮清淡的綠茶，多食豆制品，少食刺激性和富含維生素C的食品。

白癜風(fēng)患者喝水遠(yuǎn)離碳酸飲料

冬季是皮裂的高發(fā)季節(jié)，白癜風(fēng)病人更要注意該病復(fù)發(fā)的預(yù)防措施。白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應(yīng)多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。秋天特有的干燥氣候，很容易肺部的損傷，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以白癜風(fēng)患者飲食應(yīng)注意養(yǎng)肺。

白癜風(fēng)病人飲食應(yīng)注意合理忌口，盲目忌口容易造成營養(yǎng)失衡的發(fā)生，也會(huì)影響治療。動(dòng)物肝臟、蛋類、牛奶、豆類等含礦物質(zhì)的食物可以多吃，特別是黑豆，黑芝麻等黑色食品，更宜多吃；豬肝、豬皮、白鴿子可以多吃，豬手黑（黃）豆湯，就是把豬手和豆子一起放在鍋里煮，這湯對(duì)白癜風(fēng)患者很好；多喝水，喝水可以降低血液粘稠度，促進(jìn)睡眠，還可以美容，這對(duì)白癜風(fēng)患者是很有好處的。

　　現(xiàn)代社會(huì)，競爭激烈，引起多數(shù)人壓力大，生活節(jié)奏快了，白癜風(fēng)的發(fā)病率也增加了，對(duì)于治療白癜風(fēng)，不僅要通過手術(shù)治療，還要通過心理治療，因?yàn)榘遵帮L(fēng)很多就是因?yàn)樾睦碓斐傻摹?/p>

　　怎樣才能控制白癜風(fēng)擴(kuò)散呢?

　　最重要的一點(diǎn)就是要到治療白癜風(fēng)的專科醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)、合理的治療，而且白癜風(fēng)治療一定要持之以恒，切忌不可胡亂用藥，不遵醫(yī)生囑咐自行用藥，以免發(fā)生不良反應(yīng)，導(dǎo)致白癜風(fēng)擴(kuò)散。

　　其次就是要避免不利于病情治療的因素。白癜風(fēng)患者應(yīng)避免照射過度的紫外線，尤其是在炎熱的夏季，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應(yīng)避免陽光的照射。

　　同時(shí)要避免接觸酚、醌類化學(xué)物品：這些物質(zhì)具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般我們常用的化妝品、消毒劑、橡膠制品中就含有這些酚類化學(xué)物質(zhì)，因此使用要慎重。同時(shí)白癜風(fēng)患者要防止外傷，這也要注意，以防擴(kuò)散。

　　再次要做好日常保健，在起居方面，患者要合理作息，不熬夜，多鍛煉身體;飲食方面，少吃辛辣食物、海鮮等發(fā)物，但也不能因?yàn)榧煽诙鴮?dǎo)致營養(yǎng)不良，禁煙少酒。

　　最后心態(tài)要好，患者要樹立信心。雖然白癜風(fēng)易診難治，但是通過科學(xué)的治療方法，白癜風(fēng)是可以治好的。所以白癜風(fēng)患者一定要樹立能夠治愈恢復(fù)的信心，以良好的心態(tài)接受治療，這樣的患者在治療白癜風(fēng)時(shí)往往能收獲意想不到的成功。

　　白癜風(fēng)的心理治療法有哪些?

　　1、注意轉(zhuǎn)移 ：把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，協(xié)調(diào)的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等。

　　2、釋放法：讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對(duì)沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。

　　3、語言調(diào)節(jié)：語言是影響人的情緒體驗(yàn)與表現(xiàn)強(qiáng)有力的工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，白癜風(fēng)并不是不治之癥，是可以治療的病。用積極的語言，來控制與調(diào)節(jié)情緒。

　　4、意識(shí)調(diào)節(jié) ：人的意識(shí)能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度，一般來說白癜風(fēng)患者若能清楚意識(shí)到引起自己情緒波動(dòng)的根源，就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　5、行為轉(zhuǎn)移：把情緒化為行動(dòng)的力量，即把低落的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閺氖驴茖W(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)包括習(xí)字、畫畫、體育的力量。

　　6、自我控制 ：開展太極拳類體育活動(dòng)，用自我調(diào)控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達(dá)到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。