摘要： 白癜風是一種常見皮膚病，它的復發性比較強，所以白癜風患者要積極配合患者的治療，那么白癜風患者在配合醫院治療的同時日常生活中因注意些什么呢？我們一起了解一下。一、調攝精神，穩定情緒1...

白癜風是一種常見皮膚病，它的復發性比較強，所以白癜風患者要積極配合患者的治療，那么白癜風患者在配合醫院治療的同時日常生活中因注意些什么呢？我們一起了解一下。

一、調攝精神，穩定情緒

1、保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。

2、建立良好的起居規律，避免機體生物鐘紊亂、神經內分泌失調。

3、勞逸結合，避免過度勞累。

二、調整飲食，合理禁忌

1、多食堅果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。

2、絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風發病、復發或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴格戒酒或海味、雖經長時間治療，但病情仍不能得以控制。

3、避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。

4、不可過食辛辣等刺激性食物。

5、兒童應改變偏食習慣。

三、保護皮膚、免受損傷（機械性、物理性、化學性）

1、衣服宜寬大適身，尤其內衣、內褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內衣、內褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類。

2、避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。

3、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚（取代酚的一種），被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

此外，常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發白癜風病。

4、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。

5、有濕診、皮炎、蟲咬癥等皮膚病時應及早治療。

6、進行期患者不可用強烈刺激性外用藥，亦不可照射紫外線。

四、樹立信心，規范治療

1、消除心理壓力：白癜風不具有傳染性；初發病或病程短、面積小者，一般均能治愈。

2、爭取早期治療：一般來說，年齡小、病程短、面積小者易治；年齡大、病程長、面積大者難治。因此，爭取早期治療，是治愈白癜風的一個重要環節。

3、堅持長期治療：白癜風畢竟是一個疑難皮膚病，多數病人在治療三個月左右方可見效，因此，一般以三個月為一個療程，患者務必在治療三個月后，再做療效評估，且不可隨意更換藥物，延誤病情。

4、治療效果判斷：一般在治療一個月后，病情得到控制，不再發展。有下列情形之一者，提示治療有效：⑴白斑的邊緣由模糊不清轉為清晰，周圍出現色素加深現象；⑵白斑邊緣或中央出現毛囊性黑點，自針頭至粟粒、綠豆大小、逐漸變大、增多；⑶白斑邊緣逐漸呈鋸齒狀或波浪狀不規則地向內收縮；⑷白斑邊緣向內出現均勻的色素沉著并向中心延伸。此時應抓緊時間繼續治療，以求取最佳療效。

5、愈后鞏固治療：白斑消失后，應繼續鞏固治療一段時間，避免復發。

6、謹慎選擇藥物：不可亂吃激素、免疫抑制劑或含有這些藥物的所謂“純中藥制劑”，以免損害健康，引起嚴重后果。

7、多數外用藥常出現刺激反應或皮膚過敏，表現為紅斑、丘疹、水皰、靡爛、結痂或皮損肥厚、脫屑、瘙癢。屬于刺激反應者，一般停藥后，反應可自然消退，繼續用藥，一般不再發生反應；屬于過敏者，在醫師指導下服用抗過敏藥，外搽激素類乳膏，待過敏反應消退后，改換其它外用藥。

五、加強體育鍛煉，提高機體免疫力，避免感冒發熱、扁桃體炎。

六、盡量找出誘因，避免病情復發或加重。

不暴曬不熬夜可預防白癜風

因為白癜風是一種皮膚病，所以它與日曬紫外線有很大的關系，雖然紫外線照射是治療白癜風疾病的一種方法，但是暴曬皮膚也會加重白癜風。最近又發現白癜風的發病與經常熬夜有關。所以，預防白癜風不暴曬不熬夜。

以前只聽說白癜風怕暴曬，每到夏天發病率就節節升高。但最近記者連續遇到好幾個白癜風案例，患者都待在辦公室工作，很少在戶外尤其是烈日下長時間活動，卻不約而同地出現了白癜風。經詢問，幾人在發病前都曾因加班連續熬夜一段時間。難道這也會誘發白癜風？廣州市皮膚病防治研究所中醫皮膚科主任鐘金寶證實了記者的猜測。他表示，有研究證明，熬夜、過度勞累很可能影響人體的情緒，導致的神經末梢釋放的化學介質可能使酪氨酸酶活性降低，對黑色素細胞產生損害作用，從而造成皮膚異常變白。

免疫力下降，黑色素細胞易受損

白癜風是一種常見的后天性色素性皮膚病，表現為皮膚局限性或泛發性色素脫色斑。在老百姓的認識中，白癜風通常是因過度暴曬導致皮膚和毛囊的黑色素脫失。而現代醫學認為，白癜風是由包括自身免疫、黑色素細胞自身破壞、神經化學因子、遺傳因素、微量元素變化及精神因素、微循環障礙、飲食等多種誘因的作用所致。

“熬夜、過度勞累就和免疫力低下及情緒不佳有關。”由于過度勞累使人的氣血耗損，血液運行不暢，直接導致人體抗病免疫力快速下降；同時，熬夜后很可能會影響人體的情緒，導致神經末梢釋放的化學介質可能使酪氨酸酶活性降低，對黑色素細胞產生損害作用。

大家忙于工作之余應注意休息，不要過度勞累和熬夜。如果休息不好，可能會誘發該病。白癜風患者更是要規律作息，以免病情加重。另外，要保持樂觀的心態，減少悲傷、緊張、壓抑的情緒。避免受到外傷，增強免疫力，多喝新鮮清淡的綠茶，多食豆制品，少食刺激性和富含維生素C的食品。

白癜風患者喝水遠離碳酸飲料

冬季是皮裂的高發季節，白癜風病人更要注意該病復發的預防措施。白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。秋天特有的干燥氣候，很容易肺部的損傷，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以白癜風患者飲食應注意養肺。

白癜風病人飲食應注意合理忌口，盲目忌口容易造成營養失衡的發生，也會影響治療。動物肝臟、蛋類、牛奶、豆類等含礦物質的食物可以多吃，特別是黑豆，黑芝麻等黑色食品，更宜多吃；豬肝、豬皮、白鴿子可以多吃，豬手黑（黃）豆湯，就是把豬手和豆子一起放在鍋里煮，這湯對白癜風患者很好；多喝水，喝水可以降低血液粘稠度，促進睡眠，還可以美容，這對白癜風患者是很有好處的。

　　現代社會，競爭激烈，引起多數人壓力大，生活節奏快了，白癜風的發病率也增加了，對于治療白癜風，不僅要通過手術治療，還要通過心理治療，因為白癜風很多就是因為心理造成的。

　　怎樣才能控制白癜風擴散呢?

　　最重要的一點就是要到治療白癜風的專科醫院進行科學、合理的治療，而且白癜風治療一定要持之以恒，切忌不可胡亂用藥，不遵醫生囑咐自行用藥，以免發生不良反應，導致白癜風擴散。

　　其次就是要避免不利于病情治療的因素。白癜風患者應避免照射過度的紫外線，尤其是在炎熱的夏季，因為陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。

　　同時要避免接觸酚、醌類化學物品：這些物質具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般我們常用的化妝品、消毒劑、橡膠制品中就含有這些酚類化學物質，因此使用要慎重。同時白癜風患者要防止外傷，這也要注意，以防擴散。

　　再次要做好日常保健，在起居方面，患者要合理作息，不熬夜，多鍛煉身體;飲食方面，少吃辛辣食物、海鮮等發物，但也不能因為忌口而導致營養不良，禁煙少酒。

　　最后心態要好，患者要樹立信心。雖然白癜風易診難治，但是通過科學的治療方法，白癜風是可以治好的。所以白癜風患者一定要樹立能夠治愈恢復的信心，以良好的心態接受治療，這樣的患者在治療白癜風時往往能收獲意想不到的成功。

　　白癜風的心理治療法有哪些?

　　1、注意轉移 ：把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去，協調的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環境等。

　　2、釋放法：讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達到松弛神經功能的目的。

　　3、語言調節：語言是影響人的情緒體驗與表現強有力的工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應，白癜風并不是不治之癥，是可以治療的病。用積極的語言，來控制與調節情緒。

　　4、意識調節 ：人的意識能夠調節情緒的發生和強度，一般來說白癜風患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源，就能更有效地調節自己的情緒。

　　5、行為轉移：把情緒化為行動的力量，即把低落的情緒轉變為從事科學、文化、學習、工作、藝術包括習字、畫畫、體育的力量。

　　6、自我控制 ：開展太極拳類體育活動，用自我調控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。