摘要： 白癜風(fēng)患者的日常保健措施有哪些？白癜風(fēng)嚴重的影響患者的身心健康，患有白癜風(fēng)的患者當(dāng)然就是想盡早的康復(fù)了，但是白癜風(fēng)的治療是不容易的，而且如果在治療后不注意日常的一些保健，還很容易導(dǎo)...

白癜風(fēng)患者的日常保健措施有哪些？白癜風(fēng)嚴重的影響患者的身心健康，患有白癜風(fēng)的患者當(dāng)然就是想盡早的康復(fù)了，但是白癜風(fēng)的治療是不容易的，而且如果在治療后不注意日常的一些保健，還很容易導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)。那到底在日常的生活中白癜風(fēng)患者如何做好保健呢？

1。調(diào)整飲食，合理禁忌

患者日常一定要注意合理的飲食，煙酒、海鮮之類的食物是一定要禁忌的，臨床上很多的患者因食魚、飲酒引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者。常見一些患者，因不能嚴格戒酒或海味、雖經(jīng)長時間治療，但病情仍不能得以控制。避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。

2。調(diào)攝精神，穩(wěn)定情緒

除了飲食要合理的安排外，另外還要注意勞逸結(jié)合，避免勞累，保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。精神因素是白癲風(fēng)誘發(fā)因素之一，很多愈后的患者，由于情緒的波動而導(dǎo)致白癲風(fēng)復(fù)發(fā)。

3、避免外傷以及紫外線的暴曬

白癜風(fēng)的患者在日常保健中，還應(yīng)該要注意避免外傷，平時在運動時，工作時，都要注意保護自己，避免外傷。適當(dāng)?shù)恼丈渥贤饩€能夠幫助患者恢復(fù)病情，一旦照射過度，就會導(dǎo)致皮膚中黑色素細胞的消耗加快，產(chǎn)生的毒性增多，進而引發(fā)白斑面積擴大。

小心！白癜風(fēng)用藥禁忌

1、忌用藥過量：白癜風(fēng)患者用藥一般要從小劑量開始，尤其是使用西藥治療白癜風(fēng)時，更要注意。西藥的副作用比中藥要明顯的多，尤其是對白癜風(fēng)患者肝臟的傷害。因此白癜風(fēng)患者用藥一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

2、忌用藥時間過長：白癜風(fēng)患者常年用藥肝腎功能減退，此外，長期用藥可能導(dǎo)致耐藥性，是藥物的效果大大降低。用藥過久導(dǎo)致患者對藥物和代謝功能減弱，還會招致不良反應(yīng)。

3、忌盲目模仿用藥：很多患者認為中藥治療白癜風(fēng)安全無毒，但是用錯就會加重病情，正所謂“是藥三分毒”。一些白癜風(fēng)患者看別人用某種中藥有效便仿效之，而忽視白癜風(fēng)患者個體差異這一重要因素的影響。

4、忌亂用偏方：白癜風(fēng)偏方眾多，加上治療起來比較困難，療程長，所以很多患者都嘗試過偏方，但是偏方不能亂用。而有些未經(jīng)驗證的秘方，無法科學(xué)地判定療效，常會延誤病情。哪怕是被人用的有效的偏方，也要慎重，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

5、忌濫用補藥：白癜風(fēng)患者可適當(dāng)?shù)谋孀C地用些補虛益氣之品，但若為補而補，盲目濫用，可變利為害。

6、用藥忌斷斷續(xù)續(xù)：白癜風(fēng)用藥要有一定的持續(xù)性，切忌斷斷續(xù)續(xù)用藥。有的白癜風(fēng)患者治病用藥心切，用了幾天沒效果就換藥，今天見廣告中說這好，使用這藥；明天見夸那，又改用那藥。還有的患者迫于經(jīng)濟的壓力，病情見好的時候就停止用藥，加重時再吃，這樣對治療是非常不利的。

7、忌濫用激素：濫用激素是白癜風(fēng)患者病情加重的重要原因之一，對于激素，很多白癜風(fēng)患者是又愛又恨。合理使用激素能夠達到治療白癜風(fēng)的效果，一般情況下，小劑量、短期、局部地使用激素不會對患者的身體造成明顯的傷害。

專家教你三招，幫助遠離白癜風(fēng)

白癜風(fēng)病因復(fù)雜，治療困難，嚴重影響病人的生活質(zhì)量，對此病的預(yù)防，目前還未普遍被人們所重視，發(fā)病前人們也不知道應(yīng)該怎么預(yù)防。普及預(yù)防知識，做到有病早治，未病先防，對降低發(fā)病率非常重要。

眾所周知，黑色素的合成離不開酪氨酸和酪氨酸酶，兩者缺一就不能合成黑色素，人們的膚色就會變白，其中酪氨酸是從食物中攝取、消化、吸收而來的，而在體內(nèi)合成的酪氨酸酶，其活性又與某些金屬元素如銅、鋅、鐵等有關(guān)。

當(dāng)體內(nèi)缺少這些元素時就會降低酪氨酸酶的活性，影響黑色素合成代謝而產(chǎn)生病變。為了配合治療，提高療效，患者平時宜多吃一些富含酪氨酸和礦物質(zhì)的食物。

因此，在日常生活中要注意科學(xué)的飲食調(diào)理，注意各種食品的合理搭配，以保證營養(yǎng)。偏食則會造成食品搭配失調(diào)，營養(yǎng)偏差，有可能導(dǎo)致合成黑色素的必需物質(zhì)相對缺乏，故而偏食是一種不良的飲食習(xí)慣，應(yīng)注意糾正。

專家支招

白癜風(fēng)病因復(fù)雜，治療困難，嚴重影響病人的生活質(zhì)量，對此病的預(yù)防，目前還未普遍被人們所重視，發(fā)病前人們也不知道應(yīng)該怎么預(yù)防。普及預(yù)防知識，做到有病早治，未病先防，對降低發(fā)病率非常重要。

招數(shù)一、食品污染

人口的迅速增長與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對于每個人，特別是白癜風(fēng)易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物對機體的損傷。

減少有害物的接觸、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國家規(guī)定標準選材，裝修完工后最好通風(fēng)3個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測。

減少自呼吸道吸入的有害物，如跑步、練功等活動。

減少有害食物的攝入、水果食用前要反復(fù)以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15～30分鐘，再沖洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

減少紫外光的輻射、夏、秋、冬四季均可發(fā)生，但以春末至夏季較為多見，而且發(fā)病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應(yīng)盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

招數(shù)二

人們在生活和工作中會經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。人的情緒變化與健康密切相關(guān)，情感的異常反應(yīng)是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。因此，在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力。怎樣及時化解壓力，保持身心健康，減少疾病的發(fā)生？應(yīng)樹立正確的人生觀，以平和的心態(tài)應(yīng)變環(huán)境的變化。在生活和工作中要加強自身素質(zhì)的修養(yǎng)，努力處理好家庭與社會、個人與親友和同志的關(guān)系，減少嫉妒和猜疑，養(yǎng)成良好道德素質(zhì)，與人為善，將一切煩惱拋之九霄，活得開心，活得舒心。

招數(shù)三

注重飲食營養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對此病的預(yù)防和治療具有重要意義。

我們?nèi)粘Ｋ檬澄镞_數(shù)十種至數(shù)百種，不同食物所含營養(yǎng)素的種類有較大差別。要養(yǎng)成一日三餐規(guī)律性飲食習(xí)慣和食物種類的科學(xué)搭配，保證人體所需各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。如果長期打亂正常的飲食規(guī)律，會引起消化功能減弱、食欲減退，給白癜風(fēng)以可乘之機。