摘要： 　　1、堅持體育鍛煉：　　結合白癜風所在部位進行有目的鍛煉，比如白癜風在上半身，可結合排球、籃球、仰臥起坐、乒乓球、甩手(手指部位白斑不結合乒乓球，羽毛球)。白癜風在下肢可結合跑步...

　　1、堅持體育鍛煉：

　　結合白癜風所在部位進行有目的鍛煉，比如白癜風在上半身，可結合排球、籃球、仰臥起坐、乒乓球、甩手(手指部位白斑不結合乒乓球，羽毛球)。白癜風在下肢可結合跑步、跳繩等。體育鍛煉應逐步加大運動量和運動時間。而消耗能量太大也就是太激烈的運動應少作，這可能和有些運動員患白癜風有關。

　　2、飲食指南：

　　忌食：各種酒類、鴨肉、魚蝦和各種海鮮、狗肉、羊肉等。

　　少食：維生素C含量過高的食物和藥物如：生辣椒、大棗、山楂、廣柑、桔子、獼猴桃、草莓、涼拌菜、西紅柿等;牛奶;西藥：維生素C、施爾康、金維他。少食影響消化、吸收的冷飲，尤其少年兒童，還應少吃零食。多食：動物肝、腎、鮮蛋類、鮮豆腐、豆類、瘦肉、新鮮蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。

　　3、睡眠：

　　如白癜風發生在上半身，需適當增加睡眠時間。頭部、面部有白癜風的患者枕頭宜低些好，睡午覺。

　　4、衣著：

　　內衣、內褲、皮帶不宜過緊，我們有很多白癜風病人就是因為皮膚被長期壓迫后影響局部血液循環營養所導致。

　　5、皮膚保護：

　　應該盡量避免皮膚受損，有很多病人皮膚受傷后產生白癜風;另外1些增白的化妝品應該少用或不用。還應該避免陽光曝曬，尤其中午的時候應該避免。白癜風在顏面部和手部的更應該少曬太陽。

　　對于白癜風患者來說，進行規范的綜合的治療肯定是白癜風患者最重要的事情，而作為白癜風患者，在日常生活中也要多加注意，患者要注意多進行體育鍛煉，多注意飲食，睡眠，衣著以及皮膚的保護。同時白癜風患者的心情也非常重要，一旦患上白癜風，保持愉快的心情非常重要。