摘要： 胡定欣，大家除了對她近年的演技有所肯定外，對于她的Fit爆身材也羨慕不已。減肥方法五花八門，當中很多方法都難以維持瘦身效果，容極速反彈、甚至更肥！想擁有（馬甲線）？想Fit足一世？...

胡定欣，大家除了對她近年的演技有所肯定外，對于她的Fit爆身材也羨慕不已。減肥方法五花八門，當中很多方法都難以維持瘦身效果，容極速反彈、甚至更肥！想擁有（馬甲線）？想Fit足一世？學定欣的運動之道吧！

想瘦一輩子？愛上運動！

胡定欣熱愛運動，當運動成為興趣，便可持之以恒！可是，怎樣才能愛上運動呢？大家可參考以下的方法！

1. 運動多元化

胡定欣喜歡的運動非常多元化，由最初因比賽節目而練得一身好（舞）功，到后來因拍攝劇集而接觸泰拳做（女拳王），還有長跑、行山和健身等。玩不同的運動，可令人對運動抱有新鮮感，同時可讓運動融入自己的生活和交友圈，自然會有趣得多。

單是健身，胡定欣也有玩不同的訓練和健身器材，例如提舉、全身抗阻力鍛煉、ViPR體能訓練。

2. 運動小隊

剛開始運動的人，未必能感受到運動的魔力，若獨自一人運動，可能會覺得無聊，很容易一下子就放棄了。胡定欣不但經常相約姐妹團去行山。讓運動變得多彩多姿。

3. 規劃運動時間表

預先計劃好每周哪一天運動，進行的時間及強度，是非常重要的！因為有了計劃，體格才可以循序漸進地進步，更容易達到自己心目中的理想目標。

4. 享受運動

一邊做運動，一邊讓嘴角掛著微笑吧！你會因此開始享受運動。運動可以令人心情愉快，而帶著偷快的心情去做運動，不但可以增加運動的持久度，亦會令你愛上運動，心情加倍變好！試想想，若你把運動當作苦事，又怎會有動力去堅持？