摘要： 白癜風(fēng)一直是人們關(guān)注的焦點(diǎn)，現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，白癜風(fēng)的發(fā)病率也不斷上升，如何減少白癜風(fēng)的發(fā)病率呢？今天小編就給大家介紹如何預(yù)防白癜風(fēng)。一、保持積極樂(lè)觀心情得了白癜風(fēng)不要緊...

白癜風(fēng)一直是人們關(guān)注的焦點(diǎn)，現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，白癜風(fēng)的發(fā)病率也不斷上升，如何減少白癜風(fēng)的發(fā)病率呢？今天小編就給大家介紹如何預(yù)防白癜風(fēng)。

一、保持積極樂(lè)觀心情

得了白癜風(fēng)不要緊張，要從心理上特別注意調(diào)整，有一個(gè)良好的心態(tài)，保持愉快的心情要及早治療。

二、飲食上需多加注意

在飲食方面減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學(xué)的膳食食譜。要葷素搭配適當(dāng)，適當(dāng)吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類等一些新鮮的食物。同時(shí)，蔬菜水果應(yīng)反復(fù)沖洗后食用，時(shí)間允許可先用凈水浸泡15~30分鐘，再?zèng)_洗后食用，能削皮的水果要削皮。

三、減少有害氣體的吸入

晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣清新的場(chǎng)所。

四、注意勞動(dòng)防護(hù)

做好勞動(dòng)防護(hù)，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。

五、注意住所環(huán)境

住處潮濕、淋雨、風(fēng)寒、曝曬、磨擦等均可能誘發(fā)注意房屋裝修造成的污染，裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì)，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個(gè)月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。

六、堅(jiān)持治療，愈后鞏固一段時(shí)期有助于防止復(fù)發(fā)

進(jìn)行期慎用刺激性藥物，勿損傷皮膚，避免機(jī)械性摩擦，衣服宜寬大適身。注意勞逸結(jié)合、心情舒暢，積極配合治療。平時(shí)盡可能少吃維生素C，因?yàn)榫S生素C能使已形成的DOPA醌還原成DOPA，從而中斷了黑素的生物合成。另一方面，維生素C既會(huì)減少腸道吸收銅離子，又能降低血中血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性，平時(shí)宜多進(jìn)食豆類及其制品。注意室外鍛煉身體，適度接受日光浴。

七、防止感染

凍瘡、燙傷等外傷均有可能導(dǎo)致白癜風(fēng)。

八、鞏固治療

白癜風(fēng)患者臨床痊愈后，其免疫能力及微循環(huán)障礙方面仍未恢復(fù)正常，所以在臨床痊愈后，即白斑完全消失后，應(yīng)再鞏固一個(gè)療程。

九、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)

患者平時(shí)要做適量的運(yùn)動(dòng)，減少精神壓力，緩解緊張的情緒，保持樂(lè)觀，積極，輕松的心態(tài)。平時(shí)注意最好不要接觸維生素C的食物，富含維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。過(guò)酸或過(guò)辣的食物也可能影響病情與治療效果，不利于白癜風(fēng)的治療。