摘要： 吃什么食物才好養肝保肝。1、富含維生素c的食物多吃富含維生素c的食物，可以幫助肝臟排毒和新陳代謝，如柑橘類水果、西紅柿和鮮棗都有補陰功效，不僅能保護肝臟，還能促進肝細胞的修復和再生...

吃什么食物才好養肝保肝。

1、富含維生素c的食物多吃富含維生素c的食物，可以幫助肝臟排毒和新陳代謝，如柑橘類水果、西紅柿和鮮棗都有補陰功效，不僅能保護肝臟，還能促進肝細胞的修復和再生，但也不能。什么蔬菜和水果……食物對肝臟有好處嗎?

什么食物對肝臟有好處?肝臟專家說:乙肝患者應多吃高蛋白、維生素、脂肪、碳水化合物、高營養的食物，多吃容易消化的食物，少吃油膩的食物，多吃刺激肝臟的食物。

關于對肝臟有益的食物和水果。

養肝需要養眼護肝的4種食物快點吃完。

據說,肝臟是開放的眼睛,當肝臟有問題,眼睛會反映,如眼睛干澀、視力喪失和其他肝功能下降,所以要保護肝臟,眼睛需要注意,目前,雖然很多人知道身體器官必須采取措施,但不知道從哪里開始,事實上,從飲食調節,在日常生活中多吃以下食物可以滋養肝臟,改善視力。想要吃得肝亮眼睛，什么食物吃得越多越好?

1.桑葚。

桑葚是一種水果。在傳統中醫中，人們認為它們味甘清涼，有滋陰補血、生津補液、潤腸、養肝、明目的功效。有改善陰虛血虛、頭暈、皮膚粗糙等功效。如果你想養肝明目，改善腎功能，吃桑葚或把桑葚泡在水里。

2.菊花。

菊花有許多藥用功能。具有清風清熱、平肝明目的功效。當肝火旺盛，眼睛不舒服時，飲用菊花水，可以緩解煩躁，平抑肝火。

3.枸杞。

枸杞是一種水果，中藥的使用率比較高，通過藥理學實驗證明枸杞有降血脂、降血壓、降血糖的作用，它能抑制脂肪在肝臟的堆積，還能促進肝細胞的新生，提高機體免疫力。

4.南芡實。

芡實中含有維生素b，蛋白質和鐵元素都很豐富，具有健脾、養肝、明目、潤發的作用，因為肝功能不好，導致氣血循環不暢，多吃芡實可以補氣補血。

想要養肝明目怎么辦?

1.保證充足的睡眠。

熬夜會造成肝細胞得不到修復，肝功能持續下降，肝火旺盛，眼睛也會受到影響。因此，早睡早起，保證充足的睡眠，可以平復肝火，滋潤眼睛，改善眼功能。