摘要： 對于青少年來說他們是在身體發育和成長非常好的時間，但是這也是容易出現疾病的時候，非常多的青少年都是因為各種原因得了白癜風，然后給很多的患者都帶來了非常大的傷害，那么青少年如何預防白...

對于青少年來說他們是在身體發育和成長非常好的時間，但是這也是容易出現疾病的時候，非常多的青少年都是因為各種原因得了白癜風，然后給很多的患者都帶來了非常大的傷害，那么青少年如何預防白癜風呢？我們一起了解一下吧！

1、 運動抵御法

其實適當的運動是能夠提高我們的身體素質的，也能夠幫助我們更加有效的抵抗白癜風的干擾，運動是強身健體最為有效的方法，自古扁鵲所繪制的鳥獸動作圖便印證了運動的保健功效。據專家考證：白癜風患者幾乎都存在免疫力低下，身體素質不高的問題。因此青少年應該加強體育鍛煉，可以選擇晨跑、散步、打籃球、踢毽子等，這些運動不枯燥而且簡單易學。專家建議：青少年應盡量少接觸電子產品，以防重金屬污染；青少年每天至少花費兩個小時運動娛樂，保持身心健康，輕松快樂。

2、 飲食習慣

青少年正值長身體的關鍵的階段，我們一定要健康合理的飲食，不僅對我們的成長非常的好，還可以預防白癜風的反復，青少年各機能處在不斷完善之中，因此需要攝入更多的營養，來供應身體需求。據報道：80%的青少年存在嚴重的偏食和營養不良，因而導致當代青少年如溫室花朵，難以抵御疾病入侵。青少年應養成良好的習慣：按時用餐，多吃蔬菜，不挑食，少食零食，保持營養平衡和健康的膳食體系。專家建議：青少年日常生活中可多食豆制品，堅果以及茄子、黑芝麻等黑色食物，盡量少食富含維c的水果，注重飲食衛生，遠離白癜風。

3、 各類污染

對于各類的污染我們一定要多加的注意，不好長時間的生活在污染比較嚴重的環境當中。目前，國內工農業污染嚴重，農業中農藥濫用，工業的廢水廢氣排放等，對環境造成了嚴重的破壞。長期生活于此的青少年必定會呼吸有毒氣體，飲用有毒淡水，長此以往病毒自會光顧。另外，國內的飲食污染也日益嚴重，眾多食品安全問題令人觸目驚心，各類不合格的食品遍布市場，青少年長期食用，亦會導致白癜風病毒的侵入。因此專家建議：青少年盡量居住在環境清幽，空氣清新的社區，不食用危險食品，少食零食，保持健康的體魄身體素質。

患上白癜風后怎么辦？

1、藥物治療白癜風

藥物治療白癜風的方法主要分為兩類，就是補充骨脂素類藥物和皮質固醇類藥物。補骨脂素類藥物的使用方法即在使用補骨脂素后采取長波紫外線或陽光照射，以達到治療白癜風的目的。皮質固醇類藥物一般適用于小面積白癜風患者，治療面部白癜風比其他部位效果要好。

2、脫色療法

這種治療方法適用于白癜風面積非常大的白癜風患者，把正常膚色的皮膚脫掉顏色。

怎么比較有效的預防白癜風？白癜風的危害一直都是非常的大的，所以當我們真的患有這個疾病之后，一直都是久治不愈的，因此這就會給很多的患者的身體和心靈產生了非常嚴重的危害，因此我們在平時的時候，一定要非常積極的預防這個疾病，那么怎么有效的預防白癜風呢？下面我們一起了解一下吧！

1、減少有害物的接觸

很多的患者他們得了白癜風一般都是因為需要長時間的接觸那些比較有害的物質，因此在平時的時候，我們需要減少有害物質的接觸，如今工業化污染越來越嚴重，生活中我們應該盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經常性接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。房屋裝修要按國家規定標準選材，并且裝修完工后最好通風三個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測，減少環境對身體的危害。

2、減少吸入有害物

還有就是我們要注意生活的環境，如果環境污染嚴重的話，我們盡量的少外出，或者出門帶防護措施。霧霾天盡量減少外出，不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。

3、減少有害食物的攝入

還有就是我們的飲食是需要合理科學的，不應該偏食， 也要注意飲食的衛生，也要注意一些燒烤煙熏的食物。蔬菜水果食前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

患上白癜風后怎么辦？

1、藥物治療白癜風

藥物治療白癜風的方法主要分為兩類，就是補充骨脂素類藥物和皮質固醇類藥物。補骨脂素類藥物的使用方法即在使用補骨脂素后采取長波紫外線或陽光照射，以達到治療白癜風的目的。皮質固醇類藥物一般適用于小面積白癜風患者，治療面部白癜風比其他部位效果要好。

2、脫色療法

這種治療方法適用于白癜風面積非常大的白癜風患者，把正常膚色的皮膚脫掉顏色。