摘要： 對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)他們是在身體發(fā)育和成長(zhǎng)非常好的時(shí)間，但是這也是容易出現(xiàn)疾病的時(shí)候，非常多的青少年都是因?yàn)楦鞣N原因得了白癜風(fēng)，然后給很多的患者都帶來(lái)了非常大的傷害，那么青少年如何預(yù)防白...

對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)他們是在身體發(fā)育和成長(zhǎng)非常好的時(shí)間，但是這也是容易出現(xiàn)疾病的時(shí)候，非常多的青少年都是因?yàn)楦鞣N原因得了白癜風(fēng)，然后給很多的患者都帶來(lái)了非常大的傷害，那么青少年如何預(yù)防白癜風(fēng)呢？我們一起了解一下吧！

1、 運(yùn)動(dòng)抵御法

其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是能夠提高我們的身體素質(zhì)的，也能夠幫助我們更加有效的抵抗白癜風(fēng)的干擾，運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體最為有效的方法，自古扁鵲所繪制的鳥(niǎo)獸動(dòng)作圖便印證了運(yùn)動(dòng)的保健功效。據(jù)專家考證：白癜風(fēng)患者幾乎都存在免疫力低下，身體素質(zhì)不高的問(wèn)題。因此青少年應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，可以選擇晨跑、散步、打籃球、踢毽子等，這些運(yùn)動(dòng)不枯燥而且簡(jiǎn)單易學(xué)。專家建議：青少年應(yīng)盡量少接觸電子產(chǎn)品，以防重金屬污染；青少年每天至少花費(fèi)兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)，保持身心健康，輕松快樂(lè)。

2、 飲食習(xí)慣

青少年正值長(zhǎng)身體的關(guān)鍵的階段，我們一定要健康合理的飲食，不僅對(duì)我們的成長(zhǎng)非常的好，還可以預(yù)防白癜風(fēng)的反復(fù)，青少年各機(jī)能處在不斷完善之中，因此需要攝入更多的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)供應(yīng)身體需求。據(jù)報(bào)道：80%的青少年存在嚴(yán)重的偏食和營(yíng)養(yǎng)不良，因而導(dǎo)致當(dāng)代青少年如溫室花朵，難以抵御疾病入侵。青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣：按時(shí)用餐，多吃蔬菜，不挑食，少食零食，保持營(yíng)養(yǎng)平衡和健康的膳食體系。專家建議：青少年日常生活中可多食豆制品，堅(jiān)果以及茄子、黑芝麻等黑色食物，盡量少食富含維c的水果，注重飲食衛(wèi)生，遠(yuǎn)離白癜風(fēng)。

3、 各類污染

對(duì)于各類的污染我們一定要多加的注意，不好長(zhǎng)時(shí)間的生活在污染比較嚴(yán)重的環(huán)境當(dāng)中。目前，國(guó)內(nèi)工農(nóng)業(yè)污染嚴(yán)重，農(nóng)業(yè)中農(nóng)藥濫用，工業(yè)的廢水廢氣排放等，對(duì)環(huán)境造成了嚴(yán)重的破壞。長(zhǎng)期生活于此的青少年必定會(huì)呼吸有毒氣體，飲用有毒淡水，長(zhǎng)此以往病毒自會(huì)光顧。另外，國(guó)內(nèi)的飲食污染也日益嚴(yán)重，眾多食品安全問(wèn)題令人觸目驚心，各類不合格的食品遍布市場(chǎng)，青少年長(zhǎng)期食用，亦會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)病毒的侵入。因此專家建議：青少年盡量居住在環(huán)境清幽，空氣清新的社區(qū)，不食用危險(xiǎn)食品，少食零食，保持健康的體魄身體素質(zhì)。

患上白癜風(fēng)后怎么辦？

1、藥物治療白癜風(fēng)

藥物治療白癜風(fēng)的方法主要分為兩類，就是補(bǔ)充骨脂素類藥物和皮質(zhì)固醇類藥物。補(bǔ)骨脂素類藥物的使用方法即在使用補(bǔ)骨脂素后采取長(zhǎng)波紫外線或陽(yáng)光照射，以達(dá)到治療白癜風(fēng)的目的。皮質(zhì)固醇類藥物一般適用于小面積白癜風(fēng)患者，治療面部白癜風(fēng)比其他部位效果要好。

2、脫色療法

這種治療方法適用于白癜風(fēng)面積非常大的白癜風(fēng)患者，把正常膚色的皮膚脫掉顏色。

怎么比較有效的預(yù)防白癜風(fēng)？白癜風(fēng)的危害一直都是非常的大的，所以當(dāng)我們真的患有這個(gè)疾病之后，一直都是久治不愈的，因此這就會(huì)給很多的患者的身體和心靈產(chǎn)生了非常嚴(yán)重的危害，因此我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，一定要非常積極的預(yù)防這個(gè)疾病，那么怎么有效的預(yù)防白癜風(fēng)呢？下面我們一起了解一下吧！

1、減少有害物的接觸

很多的患者他們得了白癜風(fēng)一般都是因?yàn)樾枰L(zhǎng)時(shí)間的接觸那些比較有害的物質(zhì)，因此在平時(shí)的時(shí)候，我們需要減少有害物質(zhì)的接觸，如今工業(yè)化污染越來(lái)越嚴(yán)重，生活中我們應(yīng)該盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經(jīng)常性接觸的工作人員，要作好勞動(dòng)防護(hù)措施。房屋裝修要按國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，并且裝修完工后最好通風(fēng)三個(gè)月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)，減少環(huán)境對(duì)身體的危害。

2、減少吸入有害物

還有就是我們要注意生活的環(huán)境，如果環(huán)境污染嚴(yán)重的話，我們盡量的少外出，或者出門(mén)帶防護(hù)措施。霧霾天盡量減少外出，不在馬路或煙霧大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、練功等活動(dòng)。

3、減少有害食物的攝入

還有就是我們的飲食是需要合理科學(xué)的，不應(yīng)該偏食， 也要注意飲食的衛(wèi)生，也要注意一些燒烤煙熏的食物。蔬菜水果食前要反復(fù)以凈水沖洗，如時(shí)間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘，再?zèng)_洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

患上白癜風(fēng)后怎么辦？

1、藥物治療白癜風(fēng)

藥物治療白癜風(fēng)的方法主要分為兩類，就是補(bǔ)充骨脂素類藥物和皮質(zhì)固醇類藥物。補(bǔ)骨脂素類藥物的使用方法即在使用補(bǔ)骨脂素后采取長(zhǎng)波紫外線或陽(yáng)光照射，以達(dá)到治療白癜風(fēng)的目的。皮質(zhì)固醇類藥物一般適用于小面積白癜風(fēng)患者，治療面部白癜風(fēng)比其他部位效果要好。

2、脫色療法

這種治療方法適用于白癜風(fēng)面積非常大的白癜風(fēng)患者，把正常膚色的皮膚脫掉顏色。