摘要： 白癜風(fēng)是讓很多人感到恐懼的疾病，這主要是因?yàn)榛颊甙遵帮L(fēng)后不僅健康受損，更嚴(yán)重的是會(huì)使患者的皮膚受損，影響容貌，給患者的心理造成很大的影響，很多白癜風(fēng)患者都有自卑不與人交往等問題，其...

白癜風(fēng)是讓很多人感到恐懼的疾病，這主要是因?yàn)榛颊甙遵帮L(fēng)后不僅健康受損，更嚴(yán)重的是會(huì)使患者的皮膚受損，影響容貌，給患者的心理造成很大的影響，很多白癜風(fēng)患者都有自卑不與人交往等問題，其實(shí)在白癜風(fēng)初期還是很好治療的。那么在白癜風(fēng)初期怎么控制和預(yù)防呢？

首先應(yīng)該要小心皮膚的外傷，外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創(chuàng)傷處的神經(jīng)纖維受損所致，或是機(jī)體處于高度應(yīng)激狀態(tài)，使體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，降低了黑素的合成代謝。

其次是保持良好的健康心態(tài)，對于突發(fā)事件泰然處之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素對健康與黑素代謝均有影響。

最后是加強(qiáng)自身休養(yǎng)，保持樂觀情緒：人們在生活和工作中會(huì)經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時(shí)進(jìn)行化解，即會(huì)造成機(jī)體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。

白癜風(fēng)患者的各種飲食禁忌

一、白癜風(fēng)患者的忌用食物

白癜風(fēng)患者禁用維生素C藥物或含維C的食物。維C對皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應(yīng)盡量少吃（如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等）。忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。白癜風(fēng)患者不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發(fā)癢。

二、白癜風(fēng)患者的宜用食物

白癜風(fēng)患者宜吃含酪氨酸的食物、含礦物質(zhì)的食物、貝殼類的食物以及含微量元素的食物。

補(bǔ)骨脂酒：用補(bǔ)骨脂60克泡入白酒500毫升中，浸泡5～7天，每天早、晚空腹飲補(bǔ)骨脂酒15毫升，另用補(bǔ)骨脂30克，加入75%的酒精100毫升中，浸泡5～7天，用雙層紗布過濾，得暗褐色濾液，取濾液煮沸濃縮至30毫升，用濃縮補(bǔ)骨脂酒精搽涂白癜風(fēng)處， 曬太陽10～20分鐘，白癜風(fēng)患者每天1次，連用半個(gè)月以上。

近年來據(jù)專家臨床資料統(tǒng)計(jì)，白癜風(fēng)發(fā)病呈逐年上升趨勢，且越來越年輕化，10～30歲之間發(fā)病群體居多，其中有25%為8歲以前患兒，50%左右患者發(fā)病于青少年，由于青少年正處于身心發(fā)育階段，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)相對來講尚不穩(wěn)定，以及自身免疫免疫系統(tǒng)低下、營養(yǎng)不良與環(huán)境因素的影響，更易引發(fā)白癜風(fēng)。青少年有意識(shí)地進(jìn)行白癜風(fēng)防范是很有必要的。

⑴提高自我修養(yǎng)，保持愉悅的情緒。

當(dāng)今社會(huì)大部分青少年都會(huì)面臨學(xué)業(yè)的壓力，升學(xué)負(fù)擔(dān)會(huì)導(dǎo)致很多孩子精神緊張，甚至多慮。同時(shí)面對生理、心理方面的變化，也會(huì)產(chǎn)生無法克制的壓力，如果孩子長期處于壓抑、焦慮的負(fù)性情緒狀態(tài)下，就有可能因此誘發(fā)白癜風(fēng)。

⑵養(yǎng)成合理、科學(xué)的飲食習(xí)慣

青少年這個(gè)年齡段正處于長身體的階段，身體所需的各種營養(yǎng)攝入大多來于食物。因而，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是健康成長的保證。而挑食、偏食、厭食，必然會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)素?cái)z入不足而 引起比例失調(diào)。如果長期偏食就會(huì)引起消化功能減弱、食欲不振，甚至導(dǎo)致消化道疾病的產(chǎn)生。所以，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)用餐、不吃零食，調(diào)整好膳食比例。

⑶加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力

“強(qiáng)身健體”是每一個(gè)人都明白的道理。所以，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體才能有較強(qiáng)的免疫能力，從而遠(yuǎn)離各種疾病。

吃哪些食物對治療白癜風(fēng)有幫助

食物1、地瓜：白癜風(fēng)飲食治療可以通過地瓜來緩解，地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，易于排便。好的吃地瓜的方法是烤地瓜，而且連皮一起烤，一起吃掉味道甜美。

食物2、綠豆：綠豆清熱解暑、祛熱利尿、清署解渴的功效，多喝綠豆湯也是白癜風(fēng)飲食治療，而且綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不易過長，以免有機(jī)酸維生素破壞而降低作用。

食物3、小米：小米也是白癜風(fēng)飲食的重點(diǎn)小米不含麩質(zhì)不會(huì)刺激腸道，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有利尿消腫的功效，營養(yǎng)豐富，有利于美白。

食物4、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)做飲料來喝是不錯(cuò)的選擇攪打時(shí)也可以添加替他的食物，如蘋果、葡萄干既營養(yǎng)又能促進(jìn)排便。