摘要： 白癜風是讓很多人感到恐懼的疾病，這主要是因為患者白癜風后不僅健康受損，更嚴重的是會使患者的皮膚受損，影響容貌，給患者的心理造成很大的影響，很多白癜風患者都有自卑不與人交往等問題，其...

白癜風是讓很多人感到恐懼的疾病，這主要是因為患者白癜風后不僅健康受損，更嚴重的是會使患者的皮膚受損，影響容貌，給患者的心理造成很大的影響，很多白癜風患者都有自卑不與人交往等問題，其實在白癜風初期還是很好治療的。那么在白癜風初期怎么控制和預防呢？

首先應該要小心皮膚的外傷，外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處于高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，降低了黑素的合成代謝。

其次是保持良好的健康心態，對于突發事件泰然處之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素對健康與黑素代謝均有影響。

最后是加強自身休養，保持樂觀情緒：人們在生活和工作中會經常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。

白癜風患者的各種飲食禁忌

一、白癜風患者的忌用食物

白癜風患者禁用維生素C藥物或含維C的食物。維C對皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應盡量少吃（如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等）。忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。白癜風患者不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。

二、白癜風患者的宜用食物

白癜風患者宜吃含酪氨酸的食物、含礦物質的食物、貝殼類的食物以及含微量元素的食物。

補骨脂酒：用補骨脂60克泡入白酒500毫升中，浸泡5～7天，每天早、晚空腹飲補骨脂酒15毫升，另用補骨脂30克，加入75%的酒精100毫升中，浸泡5～7天，用雙層紗布過濾，得暗褐色濾液，取濾液煮沸濃縮至30毫升，用濃縮補骨脂酒精搽涂白癜風處， 曬太陽10～20分鐘，白癜風患者每天1次，連用半個月以上。

近年來據專家臨床資料統計，白癜風發病呈逐年上升趨勢，且越來越年輕化，10～30歲之間發病群體居多，其中有25%為8歲以前患兒，50%左右患者發病于青少年，由于青少年正處于身心發育階段，神經內分泌系統相對來講尚不穩定，以及自身免疫免疫系統低下、營養不良與環境因素的影響，更易引發白癜風。青少年有意識地進行白癜風防范是很有必要的。

⑴提高自我修養，保持愉悅的情緒。

當今社會大部分青少年都會面臨學業的壓力，升學負擔會導致很多孩子精神緊張，甚至多慮。同時面對生理、心理方面的變化，也會產生無法克制的壓力，如果孩子長期處于壓抑、焦慮的負性情緒狀態下，就有可能因此誘發白癜風。

⑵養成合理、科學的飲食習慣

青少年這個年齡段正處于長身體的階段，身體所需的各種營養攝入大多來于食物。因而，養成良好的飲食習慣，是健康成長的保證。而挑食、偏食、厭食，必然會因為營養素攝入不足而 引起比例失調。如果長期偏食就會引起消化功能減弱、食欲不振，甚至導致消化道疾病的產生。所以，一定要養成良好的飲食習慣，按時用餐、不吃零食，調整好膳食比例。

⑶加強鍛煉，增強體質，提高免疫力

“強身健體”是每一個人都明白的道理。所以，擁有一個強健的身體才能有較強的免疫能力，從而遠離各種疾病。

吃哪些食物對治療白癜風有幫助

食物1、地瓜：白癜風飲食治療可以通過地瓜來緩解，地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進胃腸蠕動，易于排便。好的吃地瓜的方法是烤地瓜，而且連皮一起烤，一起吃掉味道甜美。

食物2、綠豆：綠豆清熱解暑、祛熱利尿、清署解渴的功效，多喝綠豆湯也是白癜風飲食治療，而且綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不易過長，以免有機酸維生素破壞而降低作用。

食物3、小米：小米也是白癜風飲食的重點小米不含麩質不會刺激腸道，是屬于比較溫和的纖維質容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有利尿消腫的功效，營養豐富，有利于美白。

食物4、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進胃腸蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當做飲料來喝是不錯的選擇攪打時也可以添加替他的食物，如蘋果、葡萄干既營養又能促進排便。