摘要： 疾病重在預(yù)防，很多疾病患病后就是一個(gè)漫長的治療過程，所以就要在日常的生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康的飲食，和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要在患病后追悔莫及。所謂皮膚色素就是皮膚黑色素，皮膚黑色素...

疾病重在預(yù)防，很多疾病患病后就是一個(gè)漫長的治療過程，所以就要在日常的生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康的飲食，和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要在患病后追悔莫及。

所謂皮膚色素就是皮膚黑色素，皮膚黑色素的合成必須有酪氨酸與酪氨酸酶兩種基本物質(zhì)。酪氨酸的來源有兩個(gè)途徑，一種是從食物中攝取，經(jīng)胃腸消化吸收入體內(nèi)；另一種是由體內(nèi)某些必需氨基酸轉(zhuǎn)化而來。酪氨酸酶雖然在細(xì)胞內(nèi)合成，但其活性又與銅、鋅等金屬有關(guān)，而這些金屬也是從各種食物中攝取的。

人口的迅速增長與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對于每個(gè)人，特別是白癜風(fēng)患者，則應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，能避免或減少有害物對機(jī)體的損傷。

1、減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料等有害物，經(jīng)常性接觸的工作人員，要作好勞動(dòng)防護(hù)措施。

2、減少有害食物的攝入：蔬菜水果食用前要反復(fù)沖洗，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)食品

3、減少紫外線的輻射：長時(shí)間暴露在強(qiáng)光下應(yīng)采取防曬措施，經(jīng)我們臨床中觀察，旅游、海浴后不但發(fā)病者多，而且皮損更趨頑固，難以治愈。糾正偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，而注重飲食營養(yǎng)、制定科學(xué)飲食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對本病的預(yù)防和治療具有極其重要意義。

因此，白癜風(fēng)患者日常生活中要注意科學(xué)合理的調(diào)配飲食，以保證營養(yǎng)均衡。偏食則會(huì)造成食品搭配失調(diào)、營養(yǎng)偏差，有可能導(dǎo)致合成黑色素的必需物質(zhì)相對缺乏，故而要養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，避免營養(yǎng)失衡。