摘要： 白癜風的發生給很多患者的生活和工作帶來了非常大的影響，導致很多患者會失業，因為白癜風的癥狀一般表現在暴露的部位，企業肯定不會錄用形象不好的人，夏季則是白癜風高發的一個季節，我們應該...

白癜風的發生給很多患者的生活和工作帶來了非常大的影響，導致很多患者會失業，因為白癜風的癥狀一般表現在暴露的部位，企業肯定不會錄用形象不好的人，夏季則是白癜風高發的一個季節，我們應該做好預防，那么，夏季預防白癜風的方法具體有什么呢？

夏季如何預防白癜風？避免日光暴曬+科學飲食

1、避免日光暴曬

夏季氣溫是一年中最高的時候，自然這個時候的紫外線輻射也會很多，而且會很強。專家告訴我們，紫外線的照射對于我們身體是有著一定的益處，比如可以促進身體對鈣質的吸收等。但是，這都是要在適量的前提下，如果量多了就會使得體內的黑色素細胞因為功能亢奮而提早消亡了，勢必引發白癜風疾病。所以，夏季做好防曬工作很重要，不僅可以避免被曬黑，還能避免白癜風的發病。

2、避免精神緊張

夏季的到來很多人的心情也容易受到影響，這都是高溫的天氣惹的禍，很容易讓人因為一點小事就動怒。但是專家告訴我們，不良的心理情緒也是誘發白癜風發病的一個主要因素，所以考慮到我們的健康問題，在生活中要求樂不求氣，這樣生活質量和工作效率才會有所提升，這樣我們的健康才能有保障。

3、科學飲食很重要

炎熱的夏季食欲不振似乎也是很常見的事情，再加之很多人本來就有挑食或者是偏食的習慣，這樣很容易導致夏季的時候飲食會比較單一，這樣不能保證黑色素細胞進行正常功能所需的營養和原料的充足供應，給白癜風的發病提供了大好的機會。

4、注意加強身體鍛煉

白癜風預防應該堅持跑步、做操，要動不要靜。勤鍛煉身體有助于提高身體的免疫力，預防白癜風。

5、適當的運動

白癜風患者應適當的增加運動可以增強免疫力，對阻止白斑擴散及預防白癜風有著積極的作用，但運動量不易過大。

6、預防感冒

春、夏季兩季氣溫變化大，冷熱交替很容易使人感冒，感冒會使人體產生應激反應，對免疫力差的人來說，應激反應會持續很長時間，極有可能誘發白癜風，或者是白癜風患者的病情加重。

7、均衡飲食

白癜風患者要不偏食不挑食，少吃或避免食用富含維生素C的食物，如獼猴桃、橘子、橙子等，不吃牛羊肉等發物，兒童患有白癜風就要少吃零食，少喝碳酸飲料，多攝取富含銅、鋅的食物，使人體微量元素達到平衡，提高機體免疫，有效促進黑色素合成。

8、精神因素

積極樂觀的情緒會使人感到幸福和快樂，對人體健康來說有很大好處，相反，長期處于消極悲觀的情緒對健康的影響是可想而知的，尤其是患有白癜風的患者朋友們，因此，白癜風患者一定要在日常生活中學會釋放，只有這樣才能使白癜風患者康復加快，最終獲得康復。

9、小心皮膚的外傷

外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處于處于高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，降低黑素的合成代謝都有可能會發生白癜風。

10、避免環境及食品污染對身體的損害

人口的迅速增長和工業的快速發展，導致生態環境遭到很大的破壞。保護環境，減少污染已經成為各國的重要任務。為了預防白癜風疾病，不讓它有機可趁，青少年應采取一些有效的白癜風預防方法，避免減少有害物質對機體的損傷。