摘要： 　　白癜風早期能治愈，但是很多患者沒有在早期把白癜風徹底的治愈，這主要就是因為治療過程中沒有解決好自己的心里問題，讓自己承受了過大的心里壓力，對白癜風的治療起到了阻礙作用?！　∫唬?..

　　白癜風早期能治愈，但是很多患者沒有在早期把白癜風徹底的治愈，這主要就是因為治療過程中沒有解決好自己的心里問題，讓自己承受了過大的心里壓力，對白癜風的治療起到了阻礙作用。

　　一：抽空養神，要學會在一切場合，如家中、辦公室、汽車里打盹，只需10分鐘就會使你精神振奮。集中思緒，白癜風病友可以想象一個你所喜歡的地方,把思緒集中在所想象的東西上,并逐漸入境，由此達到精神放松。

　　二：室內外伸展運動，四肢伸展可以使全身肌肉達到放松，有效消除緊張，前額和后脖按摩，緊閉雙眼，用自己的手尖用力地按摩前額和后脖處，有規則地向同方向旋轉。

　　三：腹部呼吸，平躺在地板上，身體自然放松，緊閉雙眼。吸氣，腹部鼓起，然后緊縮腹部，呼氣，最后放松，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘后，再重復這一過程。擺脫常規，經常試用各種不同的新方法，做一些你想做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。

　　為什么紫外線能使皮膚加深呢?在黑色素的代謝過程中，紫外線能激發合成黑色素所必需的一種酶—酪氨酸酶的活性，并加速酪氨酸轉變為多巴，多巴醌……這樣就促進了黑色素代謝;同時紫外線又能抑制存在于皮膚中稱為基的物質，后者能抑制酪氨酸酶的活性，不利于黑色素代謝，因此，常曬太陽能促進黑色素的合成，加速已形成的黑色素，從黑色素細胞轉移到表皮各層中去，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。

　　白癜風患者應盡量避免強光暴曬，但可酌情接受既能促進黑色素代謝又不至引起皮膚炎癥的適量長波紫外線照射。秋、冬、春季陽光斜照地面時以選擇中午前后，照曬的時間可長一些;夏季陽光直射地面，照射以上午、傍晚為宜，若選擇中午可隔著玻璃照射，照射時間可短些，次數可多些。