摘要： 　　在人生的旅途中，最糟糕的境遇不是貧困，也不是厄運，而是挫折之后對自己的徹底否定。白癜風患者常常因為疾病的折磨，會背上包袱，可是背著過去的沉重包袱有什么用呢？不要去追憶悔恨的事情...

　　在人生的旅途中，最糟糕的境遇不是貧困，也不是厄運，而是挫折之后對自己的徹底否定。白癜風患者常常因為疾病的折磨，會背上包袱，可是背著過去的沉重包袱有什么用呢？不要去追憶悔恨的事情，不要任由缺憾去占據心扉。幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，只是他明白，他擁有的是他最想要的。

　　不幸的人總會抱怨自己什么都沒有。當工作的時候，渴望自由自在；當無所事事的時候，又企盼充實和忙碌。自己認準了什么是最好的，但有時候事與愿違，于是就會為沒有擁有的東西而苦惱。幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，只是他明白，他擁有的是他最想要的。

　　有必要去補救嗎背著過去的沉重包袱有什么用呢？不要去追憶悔恨的事情，不要任由缺憾去占據心扉。試著去補救過錯時，可能已經物是人非、時光不再。與其這樣，不如反問自己，那些失去的真是不可或缺的嗎？既然不是，那就把值得借鑒的經驗保存起來，其余的就讓它隨時間一分一秒地成為過去，慢慢會淡忘。相信時間可以沖淡一切的。

　　我因為什么而自豪在人生的旅途中，最糟糕的境遇不是貧困，也不是厄運，而是挫折之后對自己的徹底否定。處在任何環境里，都要堅定自己的能力，不要讓懷疑吞噬了靈魂，讓生命飲恨在荒廢的時光。相信自己有值得別人欽佩的閃光點，也許自己還有一群粉絲。

　　我應對什么心存感激當一個人不以感恩之心面對生活，而是以自我得失為中心畫地為牢時，就會抱怨：“為什么我對別人這么好，而……”永遠忘掉自己對別人的好，永遠記住別人對自己的幫助，你就會覺得其實已經很幸運了。還有什么值得抱怨的呢？

　　應該去擁抱誰？

　　被愛是一種幸福，但有時也會是不可苛求的奢望。既然無法苛求到被愛，何不試著去愛別人？不一定是妻子、丈夫，不一定是孩子、父母，不一定是熟悉的人。贈人玫瑰，手有余香。習慣愛的人生，生命長河裹挾太多的泥沙也會悄然流逝。

　　怎樣才能找回活力？

　　人的身體就像一部機器，損耗就要加油。放下手邊的工作去做一些積極的事情吧，讓自己充滿活力。例如，到健身房揮汗如雨，或者聯系疏遠已久的朋友，彼此說一些鼓勵的話。留出時間和孩子玩耍，抑或去郊區踏青、撒野，也是有效的方式。有些辦法其實更簡單，工作期間換雙襪子，也會讓人渾身輕松。

　　換個角度會是怎樣？

　　一個人很容易成為別人的建議者，是因為彼此看待事物的角度不一樣。既然事實已經不能夠改變，那就變換方式去來看待它吧。而當自己苦惱不堪又難以自拔時，不妨找別人溝通一番，換個角度看問題，苦惱的事情也許迎刃而解。

　　生活還要混亂下去嗎？

　　黑白顛倒的作息、無休止的應酬、過量的煙酒，這些無疑都是對身體最殘忍的消耗，對情緒最惡劣的破壞。一團糟的生活怎么可能帶來快樂？幸福感不光是指吃喝玩樂，追求到的財富不會天然轉換成幸福。不如，從今天起，學著普通人把一切收拾得有條不紊，整齊而有序地生活。健康的心態自然會帶來幸福。

　　我的理想是什么？

　　難道所有的理想都是為了掙錢？自己全部的夢想就是那張毫無意義的財富榜？金錢只是尋求幸福的手段，能轉換成幸福的財富才有意義。嘗試給自己樹立一些目標和理想，越長遠的越能給自己帶來幸福。理想能讓你清楚地知道為什么而活。

　　為什么不能放松？

　　如果上述的問題都還不能給自己帶來幸福，那么何必強求把所有的不快都壓在心頭呢？既然情緒是健全心理中不可缺少的一面，騰不出空間來快樂，就會騰出空間憂傷，那把沖動的情緒釋放出來也未嘗不可。只要不影響到別人的生活，只要不給自己帶來后遺癥。

　　白癜風是一種常見的皮膚疾病，皮損處涇渭分明的白斑嚴重影響患者的美觀，不僅損害患者的生理，也影響患者的心理，白癜風患者要學會日常的護理常識，做好護理工作，從而有效避免生活中不利的因素對病情的影響。那么，白癜風日常的護理方法有哪些？

　　白癜風日常的護理方法有哪些？北京白癜風醫院專家指出，白癜風日常的護理方法包括：

　　(1) 注意飲食，患者要注意調整膳食結構，牢記飲食禁忌，平時多進食高蛋白、高能量、維生素B族含量高的食品，比如豬瘦肉、豬肝、豆類及豆制品、新鮮蔬菜等，不吃富含維生素C的水果、蔬菜，如橘子、檸檬、柚子、山楂、鮮棗、番茄等；及時羊肉、海鮮、蔥、蒜等發物或熱性食物。

　　(2) 不要熬夜，隨著生活節奏的加快。人們的夜生活也十分豐富，很多人有熬夜晚睡的習慣，這對人體的健康很不利，白癜風患者要注意保證充足的睡眠，不要熬夜，注意勞逸結合，養成規律的起居習慣。

　　(3) 加強鍛煉，白癜風患者的自身免疫力普遍較低，白癜風患者平時選擇適合自己的運動方式進行鍛煉，可以結合發病部位進行，比如白癜風發生在手臂，患者可以選擇打籃球、乒乓球、排球等，如果是下肢可以選擇跑步、踢毽子、足球等，患者要注意運動時間不要過長，也不要進行太過劇烈的運動以免造成外傷。

　　(4) 衣著方面，患者平時應選擇舒適寬大的衣物，特別是內衣內褲，不要過緊，以免造成局部皮膚出現微循環障礙，導致白斑出現。

　　(5) 加強皮膚保護，患者要避免外傷傷害，出現外傷要及時和主治醫生聯系，以便做出正確處理；避免陽光暴曬；盡量不要使用化妝品以免皮膚受到刺激發生過敏癥狀。

　　(6) 加強自身休養，保持樂觀情緒。人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。

　　(7) 出行注意。經常曬太陽，由于白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。

　　(8) 避免接觸酚及酚類化合物。如氫醌單苯醚(取代酚的一種)，被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　以上就是白癜風日常的護理方法，希望白癜風患者了解，及時做好護理措施，從而有效的輔助治療白癜風，爭取早日康復。