摘要： 　　白癜風的病因復雜，治療也困難，其嚴重影響了患者的心理和生活。對于白癜風的預防，很多人還是不知道該怎么做?普及預防知識，做到有病早治，未病先防，對降低發病率非常重要。那該怎么預防...

　　白癜風的病因復雜，治療也困難，其嚴重影響了患者的心理和生活。對于白癜風的預防，很多人還是不知道該怎么做?普及預防知識，做到有病早治，未病先防，對降低發病率非常重要。那該怎么預防白癜風呢?

　　招數一：避免環境、食品污染

　　人口的迅速增長與工業的快速發展，使生態環境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對于每個人，特別是白癜風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物對機體的損傷。

　　減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國家規定標準選材，裝修完工后最好通風3個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。

　　減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。

　　減少有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15～30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

　　減少紫外光的輻射：白癜風在春、夏、秋、冬四季均可發生，但以春末至夏季較為多見，而且發病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

　　招數二：保持樂觀情緒

　　人們在生活和工作中會經常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。怎樣及時化解壓力，保持身心健康，減少疾病的發生?應樹立正確的人生觀，以平和的心態應變環境的變化。在生活和工作中要加強自身素質的修養，努力處理好家庭與社會、個人與親友和同志的關系，減少嫉妒和猜疑，養成良好道德素質，與人為善，將一切煩惱拋之九霄，活得開心，活得舒心。

　　招數三：合理膳食與營養平衡

　　注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣，對此病的預防和治療具有重要意義。

　　我們日常所用食物達數十種至數百種，不同食物所含營養素的種類有較大差別。要養成一日三餐規律性飲食習慣和食物種類的科學搭配，保證人體所需各類營養物質的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。如果長期打亂正常的飲食規律，會引起消化功能減弱、食欲減退，給白癜風以可乘之機。

　　食療治療白癜風不僅安全，而且食療是通過飲食的方法來治療白癜風，也不會給白癜風患者帶來什么不適。聽說赤豆豬排骨湯治療白癜風有很好的效果，下面我們就先學習一下赤豆豬排骨湯的做法，看看赤豆豬排骨湯是如何治療白癜風疾病的。

　　白癜風疾病治療期間要避免別的食物影響食療效果，所以在飲用赤豆豬排骨湯時盡量不要吃西紅柿和海鮮。

　　赤豆排骨湯所需要的原料有：赤豆(各大超市，農貿市場都有售)、新鮮的豬排骨、精鹽。

　　赤豆排骨湯的做法：每次做湯最好用一斤新鮮的豬排骨，半斤左右赤豆，放入洗干凈的鍋中，加入清水，把料煮開后，關至小火并慢慢燉上兩個小時左右，然后在關火時適量加入鍋中一些精鹽即可。

　　服用方法：可以每隔一天做一次，煮的湯可分成兩天吃，每天吃兩次，早晚各一次，或者可以每天少煮一些，天天煮，效果可能會更好些。每個人視情況而定。

　　溫馨提示：任何疾病的治療，都是慢慢改善過程，不要急于求成，要堅持治療，才會看到效果。希望我們的食療方法能對白癜風患者有所幫助。

　　食療可能對白癜風的治療起到一定效果，但是想要徹底治愈白癜風疾病還有選擇權威的醫院比較好。北京白癜風醫學研究院是國家公立醫院，非盈利機構，藥物眾多新聞媒體均有報道，效果顯著，沒有任何副作用，是目前治療白癜風高科技高智慧成果。