摘要： 據權威統計調查顯示，青少年是白癜風的高發人群，這主要是因為青少年的身體處于發育階段，還未發育完全，免疫力和對外界刺激的抵抗力都要較成年人差，所以青少年一定要積極做好白癜風的預防工作...

據權威統計調查顯示，青少年是白癜風的高發人群，這主要是因為青少年的身體處于發育階段，還未發育完全，免疫力和對外界刺激的抵抗力都要較成年人差，所以青少年一定要積極做好白癜風的預防工作，避免白癜風找上自己。

青少年如何遠離白癜風糾纏：

現在青少年得白癜風的越來越多，據臨床資料統計，白癜風的發病年齡在10～30歲之間居多，25%發生于8歲以前，約50%發生于青春期。因為青少年們處在身心發育階段，神經內分泌系統相對而言不穩定，以及受到免疫、營養與環境因素的影響的影響，很容易患白癜風。因此，青少年更要注意預防白癜風。

不挑食、厭食：很多小孩都養成挑食、偏食、厭食等不好的習慣，這樣必然會因為營養素攝入不足而引起比例失調，如果長期偏食就會引起消化功能減弱、食欲不振，甚至導致消化道疾病的產生，應養成良好的飲食習慣，按時用餐、不吃零食，調整好膳食比例，可以多吃一些堅果、豆制等，少食富含維生素C的食物。

減輕壓力：現在青少年都會面臨著學業的壓力，很多孩子都會精神緊張，壓力繁重，如果孩子長期處于壓抑、焦慮的負性情緒狀態下，就有可能因此誘發白癜風，因此，要讓孩子對生活中的各種壓力時要注意適當的給自己放松情緒；現在環境生態也遭到很大的破壞，避免接觸一些有害的物質，不在馬路上或煙霧塵埃大的場所做劇烈運動，外出或旅游都不宜長時間在強光下。

最好別吃辛辣食物

專家提醒：喜歡吃辣的白癜風患者要注意啦，白癜風患者是不能吃辛辣食物。大家都知道吃了辛辣食物后我們平常人都會上火，我們的皮膚不自覺的就會感到熱且癢，白癜風患者由于自身皮膚就有缺陷加上辛辣食物的刺激就會使病情的惡化。

白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，少吃辛辣及含維生素c多的食物，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。

治療白癜風 多吃光敏食物

光敏食物對于白癜風的治療具有一定的治療意義，尤其治療白癜風的偏方中，運用吃無花果加無花果葉泡酒擦白癜風患處結合照射陽光的方法對于某些患者效果十分顯著，所以白癜風患者平時可以吃一些光敏性食物，外加一定的陽光照射幫助病情的恢復。

但一定要注意的是，有過敏體質的患者不建議食用光敏性食物，以免引起皮膚過敏產生同形反應等不良后果。白癜風的飲食具體如下：

1、盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。

2、吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。故應多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。

3、黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、發菜、黑米飯、榆樹葉均有防治癜風的作用，可經常食用。忌食草莓、楊梅、酸辣食物及雞、羊等發物。

4、平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉類、動物肝臟、蛋類、奶類、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。