摘要： 如何呼吸蛙泳?當你用手把水向外壓的時候，慢慢地抬起你的頭來換氣，然后把你的手掌和你的胸部放在一起，肘部靠近你的身體內部。同時，合上下巴，臉朝下，掌心向上，雙手合十，就像洗臉一樣。然...

如何呼吸蛙泳?

當你用手把水向外壓的時候，慢慢地抬起你的頭來換氣，然后把你的手掌和你的胸部放在一起，肘部靠近你的身體內部。同時，合上下巴，臉朝下，掌心向上，雙手合十，就像洗臉一樣。然后把你的雙手放在你的前面，一起，掌心向下，慢慢呼氣，漂浮一會兒。這個循環是蛙泳換氣的動作。急了，急了~~怎樣才能快速掌握蛙泳的通氣技巧。

有一定的關系，那就是你在水里，沒有慢慢呼氣出來，當你在水里呼氣幾乎耗盡時，要合上手，合上腿，抬頭吸氣，然后繼續做二哥動作，多練習，慢慢地就會，你在哪里。

關于蛙泳呼吸技巧的視頻。

(1)蛙泳換氣技巧及視頻，圖文分析。

在蛙泳的教學中，呼吸是一個既教又學的難題。在練習蛙泳之前，你必須掌握正確的叫法。(2)【教學視頻】正確的蛙泳呼吸技巧。

視頻:正確的蛙泳呼吸技巧微信公眾號——快樂游泳(無)生存漂浮腕帶——沒有理由不推廣!【視頻】全國中小學生。

(3)蛙泳動作要領示意圖及通氣技巧，視頻示范!

你可以選擇泳池邊、高臺跳(建議專業教練)，或者雙手伸直站在泳池里，用鼻子和嘴深呼吸。

(4)蛙泳呼吸技巧----一個很棒的視頻!

腿部和手臂應該正常呼吸。雙臂放松，手收，腿收。把你的手臂放在你的前面，滑一會兒，讓你的手臂和腿伸直。慢慢抬起頭，伸出手，慢慢呼氣。雙手同時劃水，向上看，吸氣。合上雙腿，轉動雙腳夾住水，用口鼻將水呼出。慢慢放下你的手臂和腿。雙臂向前伸，雙腿向前推。慢慢拉腿，將腳向外轉向水，將釘腿向后推，將腿伸直一會兒。劃水的腿不動，手和腿，先伸直手臂再伸直腿，手腳直浮一會兒。