摘要： 白癜風是我們生活中一種常見的疾病，也是我們生活中給我們的身體和我們的生活帶來嚴重影響的一種皮膚病。人們遇到白癜風患者往往是躲的遠遠的，因為人們認為白癜風是會傳染的，所以給患者朋友帶...

白癜風是我們生活中一種常見的疾病，也是我們生活中給我們的身體和我們的生活帶來嚴重影響的一種皮膚病。人們遇到白癜風患者往往是躲的遠遠的，因為人們認為白癜風是會傳染的，所以給患者朋友帶來了嚴重的心理影響。所以，為了您能夠遠離白癜風的危害，擁有您的自信，下面小編就為大家介紹 一下白癜風養生指南。

一、適當的運動不僅對我們的身體有良好的作用，還有調整心態的作用。不過在炎夏不宜進行劇烈運動，應以緩和運動為主。夏季白癜風患者鍛煉身體可選擇散步、太極等運動。要避免陽光的強曬，避免煙酒，合理運動有助于控制白癜風。

二、合理的睡眠可以有效的緩解身體的疲勞，所以要養成良好的生活習慣。夏季晝長夜短，人們容易睡眠不足，所以白癜風患者要擁有規律的生活，最好養成午睡的好習慣。但是睡眠不宜過長，如果睡眠不合理就會起到相反的效果，辦公一族切記不要趴在桌子上睡覺啊。

三、適當食用麥麩和粗纖維。平時多飲用水，常常飲用茶，天天飲用點葡萄酒，都能很好地加強抗病能力及抗氧化效用。恰當的吃點動物肝。動物肝含有豐富的微量元素硒、維生素B6等，有助于加強抵抗病變的能力。蘑菇有助于改善抗病能力。

白癜風養生：純牛奶比酸奶更健康

中國的食品健康問題讓國人為之心寒，酸奶本來是最受歡迎的健康飲品之一，現如今，由于限入酸奶的“是非”當中，讓國人不敢在放心食用。為此，中醫養生專家提示：酸奶是非多，白癜風患者最好不要食用。

專家稱：對于明膠酸奶，對于普通人而言不會造成太大的危害，但是白癜風患者屬于特殊群體，這些化學物質對會危害到白癜風患者的健康，所以最好不要食用。

我們知道，白癜風藥物治療一直都是醫學研究的重點，目前白癜風的治療方法也多種多樣，對于白癜風患者來說，除了可以在醫院堅持正規的治療外，還可以親自嘗試一下白癜風的食療方，或許可以收到較好的成效。

酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇；而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。所以有白癜風癥狀的人要注意區別。

專家表示，酸奶，不管是白癜風患者還是健康人，都不是說可以隨便想飲用多少就飲用多少的。白癜風患者飲用酸奶要在意適可而止，否則很非常容易影響胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，毀壞人身體內的電解質協調。

在此提醒白癜風患的病人，應盡最大的努力少飲用或者不飲用酸奶，而是多飲用純牛奶，白癜風食療純牛奶比酸奶更健康。

特別強調：平時生活中就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒，腹脹的病人，不適合飲用酸奶。雖然說食物能輔助治療白癜風，但使用不當還可能成為白癜風的“幫兇”，加速白癜風的擴大。

心理治療更有助白癜風

1。正確的心理態度

白癜風是一種頑固且治愈非常困難的皮膚病，因此在對白癜風治療時掌握病人的心理因素也是必不可少的重要環節。有的患者認為白癜風是一種傳染疾病，不敢與其它人相處，總是封閉自己。其實白癜風是不會傳染的，所以不要給自己過大的思想包袱，要堅持及時的治療白癜風。

2。積極堅持治療

有很多由于治病心切，急于見到效果，很多時候因為看不到即時的效果甚至終止治療，半途而廢、讓治療前功盡棄。所以對于白癜風患者的治療，良好的溝通必須是首要的前提。因為白癜風是一種很難治愈的頑固疾病，治療的周期是因人而異，跟個人體質、病程的長短密不可分，所以，一定要有正確的認識，積極的治療白癜風，防止病情惡化。

3。多做運動，減輕壓力

多做運動有利于排除汗液，皮膚內的毒素便通過汗液排除體外，有利于提高機體免疫力。在飲食上，為了使白癜風患者迅速恢復健康，要有合理的飲食和正確的飲食習慣。在生活中要減輕壓力，以免影響我們的正常的工作和生活。患者也不要有過多的心理負擔。