摘要： 白癜風(fēng)患者洗澡和睡眠的注意事項(xiàng)有哪些呢？現(xiàn)在很多的朋友對(duì)白癜風(fēng)患者洗澡和睡眠的注意事項(xiàng)有哪些呢這個(gè)問(wèn)題不是很了解，所以我們很多的朋友在向?qū)＜以儐?wèn)這個(gè)問(wèn)題。那么白癜風(fēng)患者洗澡和睡眠的...

白癜風(fēng)患者洗澡和睡眠的注意事項(xiàng)有哪些呢？現(xiàn)在很多的朋友對(duì)白癜風(fēng)患者洗澡和睡眠的注意事項(xiàng)有哪些呢這個(gè)問(wèn)題不是很了解，所以我們很多的朋友在向?qū)＜以儐?wèn)這個(gè)問(wèn)題。那么白癜風(fēng)患者洗澡和睡眠的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面我們就來(lái)看下專家的介紹！希望我們的朋友可以好好的了解！

白癜風(fēng)患者在洗澡的時(shí)候有很多的注意事項(xiàng)，我們的朋友要了解好。

一、勞動(dòng)后不可以馬上洗澡：無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

二、吃飽飯以后不可以洗澡：飽餐后洗澡，全身皮表血管會(huì)因熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

三、喝完酒后不可以洗澡：酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到補(bǔ)充，產(chǎn)生頭暈、眼花、渾身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

好的睡眠對(duì)白癜風(fēng)患者是很有幫助的。所以大家一定要注意好這個(gè)問(wèn)題。白癜風(fēng)患者要保證良好的生活習(xí)慣和充足的睡眠。如果以每天睡八小時(shí)計(jì)算，人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。五天不睡覺(jué)，人就很可能死亡。長(zhǎng)期維持每晝夜不足6。5小時(shí)睡眠，則會(huì)縮短壽命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2。5-3倍。每天要睡多久才算健康呢？每天睡多久才是比較充足的呢？不同年齡階段的睡眠時(shí)間也是不同的。

不同年齡有不同的標(biāo)準(zhǔn)：

★兒童：新生兒每天睡約18-22小時(shí)，之后逐年遞減，到7-15歲時(shí)，每天睡9-10小時(shí)。

★15-20歲：每天睡8-9小時(shí)。

★21歲到30歲：每天8小時(shí)的睡眠足夠了。

★31歲到60歲：成年男子需要6。5小時(shí)的睡眠時(shí)間，女人需要7。5小時(shí)。

★60歲以上：7小時(shí)甚至5。5個(gè)小時(shí)就足夠了?？筛鶕?jù)不同年齡階段進(jìn)行安排合適的睡眠時(shí)間。