摘要： 1.首先，我們清洗秋葵。2.然后把秋葵底部的根去掉。3.將秋葵焯水2分鐘，迅速撈出。需要注意的是，秋葵的焯水時間不要超過兩分鐘，如果時間過長，秋葵會變硬，吃起來會影響口感。4.放入...

1.首先，我們清洗秋葵。2.然后把秋葵底部的根去掉。3.將秋葵焯水2分鐘，迅速撈出。需要注意的是，秋葵的焯水時間不要超過兩分鐘，如果時間過長，秋葵會變硬，吃起來會影響口感。4.放入冰水中保持酥脆。5.把秋葵切成兩半。

如何烹調冷秋葵。

秋葵沙拉配料:秋葵300g，柴片適量，醬油1-2湯匙，蠔油2-3湯匙，香油1湯匙，糖1湯匙，水適量1。秋葵洗凈后，放入沸水中煮3-5分鐘至煮熟，撈出冷水，輕輕沖洗。

關于《寒秋葵配方》的內容。

夏天來一份冷秋葵，做法簡單，比肉還好吃，學著做給家人吃。

大家好，這里是“劉一手菜”，關注老劉，每天分享一道美味又實用的家常菜。

1.秋葵沙拉是用秋葵做的家常菜。

2、今天劉大嫂來分享一下“冷秋葵”的做法，喜歡的朋友可以先收藏，有時間可以試試。

3.以下是你需要的食材:

秋葵，大蒜籽，美椒。

4.蒜籽壓碎，切成蒜末，花椒切丁，秋葵去根。

5、鍋中放沸水，放一小勺鹽，幾滴色拉油，將秋葵放入鍋中焯水，鹽和油的目的是使秋葵不會變色，兩分鐘后立即撈出，放入涼盆中浸泡一會兒。

6.再把秋葵切成兩半。在一個空碗里，把胡椒粉、蒜末、糖、香醋、生抽和香油混合在一起。

7.最后放秋葵。一道簡單又營養的秋葵涼菜做好了。

8.經常食用秋葵可以幫助消化，增強體力，保護肝臟，強健腸胃。它含有豐富的維生素和鐵、鈣等物質，具有預防血管硬化、防止脫發、延長青春期、增強內臟功能等作用。