摘要： 枸杞和桑葚哪個更有功效?從水果的營養價值上來說，桑葚要優于枸杞，因為桑葚含有豐富的維生素，而且它的水分也很充足，所以對于一些健康的人來說，吃桑葚要比吃枸杞好。根據不同的方面談談桑葚...

枸杞和桑葚哪個更有功效?

從水果的營養價值上來說，桑葚要優于枸杞，因為桑葚含有豐富的維生素，而且它的水分也很充足，所以對于一些健康的人來說，吃桑葚要比吃枸杞好。根據不同的方面談談桑葚和枸杞的不同感受。腎虛者，枸杞黑桑泡水飲可補腎。

枸杞補腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔心火，枸杞分為兩種，黑枸杞的營養成分和功效均高于紅枸杞，黑枸杞主要產自青海，海拔高，環境污染大，光照強。

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桑葚對健康有什么影響?滋陰補腎黑發!男人和女人都喜歡它。

桑葚對農村桑樹的影響和健康益處是什么。除了是一種眾所周知的水果外，桑樹還因其藥用價值而備受推崇。桑葚主要產于江、浙、湖南等地，一般4~6個月采收，生吃、晾曬或泡酒都有不同的保健作用。

【桑葚的營養價值與功效】從中醫角度看，桑葚味甘、酸、寒、潤，質心、肝、腎經通。本虛藥不僅能養陰補血，還能生津止渴、潤腸通便。多用于治療陰虛血虛頭暈、黑眼耳鳴、早白發、腸燥便秘及干渴等。

《本草綱目》記載:“單食，解渴。”促進五臟關節，活血益氣。久不餓，靜靈魂，使人聰明，白不老。多收暴雨干為末，密丸日。搗果汁喝，解酒精毒。釀酒服可以幫助緩解水分和水腫。”

關于桑葚的功效，你看起來有點復雜，但其實桑葚的主要功效可以概括為三點:

首先，桑葚之所以能解燥、產液，主要是由于其本身的性質——甘甜耐寒。甘甜可以滋養肌肉，而且甘涼可以產生流質，所以平時口渴或者便秘的時候用一些桑葚的效果會很好。另外，桑葚還能解石燥，這是什么意思呢?也就是當你吃一些礦物質藥的時候，比如龍骨、滑石粉、明礬等，你也會覺得口渴，而這個時候桑葚就不會干了。