摘要： 保健的好方法是什么。養生養生應該有哪些好方法，這是中國代代相傳的養生方法，適合中老年養生，是延年益壽的有效方法。(1)要經常梳頭。每天早晨梳頭數十次，可散風散火，明目明腦，增強腦功...

保健的好方法是什么。

養生養生應該有哪些好方法，這是中國代代相傳的養生方法，適合中老年養生，是延年益壽的有效方法。(1)要經常梳頭。每天早晨梳頭數十次，可散風散火，明目明腦，增強腦功能，延緩脫發和白發生長。(2)臉型適當。有哪些保健方法?

1、加強體育鍛煉。

2、保持合理的營養。

3、充足的睡眠和休息。

4.控制和調節不良情緒。5、防止心理刺激。

6.進行健康心理訓練。

7、養成良好的生活衛生習慣。

8.是及時的。

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