摘要： 晚餐搭配食譜。在女性越來越獨立的時代，很多女孩不僅要工作，還要照顧家庭，如何做到這一點，那么我推薦晚餐搭配食譜給大家一個參考。1、白菜燉豆腐配料:白菜250克，豆腐80克。適量醬油...

晚餐搭配食譜。

在女性越來越獨立的時代，很多女孩不僅要工作，還要照顧家庭，如何做到這一點，那么我推薦晚餐搭配食譜給大家一個參考。1、白菜燉豆腐配料:白菜250克，豆腐80克。適量醬油、姜片及鹽。做法:①白菜洗凈。晚餐有什么好吃的?

首先，少吃晚餐，睡好覺，具體吃多少要看每個人的身體狀況和個人需要，以感覺不餓為度。晚餐不能吃得太飽，更不要說吃得太多了。晚餐最好安排在18:00左右。

關于晚餐食譜這本書的內容。

當你家里有孩子的時候，不要將就著吃晚飯!連續7天吃同樣的晚餐，簡單又營養。

晚餐吃什么?有了孩子的寶媽一定很擔心每天給孩子吃什么，小炒?大魚和肉?火鍋嗎?晚餐如果吃得太油膩，不健康又肥胖，每天總是那么少，自己和孩子都吃膩了，那該吃什么呢?為了孩子有一個健康的身體，不要亂吃晚餐，路邊攤的早餐是不營養的，晚餐一定要吃好，孩子才能有精力集中學習，而且孩子正處于生長發育階段，晚餐才有營養，才能健康長久。

今天就和大家分享7套美味晚餐的做法，一周7天不一樣，營養均衡搭配巧妙，讓孩子吃得好，孩子能更努力學習!

第一套:【西湖牛肉湯+韭菜盒】【西湖牛肉湯】

配料:熟牛肉、嫩豆腐、香菇、香菜、雞蛋、淀粉。

調味:鹽、雞粉、胡椒粉、香油。

準備食材:準備一小塊煮熟的牛肉，切成片，用手壓平，再切成牛肉塊放入鍋中。一小塊嫩豆腐，先切成薄片，再切成長條，也切成小塊，與牛肉放在一起。