摘要： 紅火龍果的營養價值是什么。5、紅火果是一種低能水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、結直腸癌等功效，而且富含纖維，可以預防便秘。火龍果含有較少的植物性白蛋白，白...

紅火龍果的營養價值是什么。

5、紅火果是一種低能水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、結直腸癌等功效，而且富含纖維，可以預防便秘。火龍果含有較少的植物性白蛋白，白蛋白會與體內的重金屬離子結合。火龍果有什么好處?

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紅火果有什么好處。

你知道紅火龍果的功效嗎?這四大功效安利給你!

富含碳水化合物。它是人體的重要物質。熱能的儲存和供應。維持大腦功能所需的能量。

調節脂肪代謝。

提供膳食纖維。

節約蛋白質。

解毒。

含有豐富的維生素c，能保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，預防癌癥，保護細胞，解毒，保護肝臟，提高免疫力和應急能力。去脂降血壓:使血壓更易控制，并使毛細血管擴張，血液粘度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，具有降低人體內血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C，規律飲食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管疾病。其他作用:還具有抑制腦細胞退化、預防癡呆的作用。它還能保護胃壁。具有減肥、降膽固醇、潤腸、預防結直腸癌、促進胃腸消化等功效。

吃火龍果有很多好處!你在猶豫什么。

減肥:火龍果富含膳食纖維，每100克含1.9克。膳食纖維可以增加飽腹感，還可以將食物包裹在胃里，消除水腫:火龍果每100個含有350毫克的鉀。鉀可以消除體內多余的鈉和水，避免因體內水和鹽過多而導致肥胖。抗自由基，防癌:火龍果中富含的花青素具有較強的抗氧化特性，能有效對抗自由基，預防癌癥、心血管疾病、老年癡呆癥和白內障等疾病。

(3)經常吃紅火果有好處，但營養師提醒:這類人不要多吃一口。

經常“熬夜玩手機”的3種水果多準備，是姑娘們的救星。

睡前玩手機是很多人的習慣，尤其是學生。這種習慣會損害我們的視力、皮膚和智力。手機信號會干擾大腦，屏幕光線會抑制褪黑激素的產生，使人難以入睡。尤其是女孩子，如果經常熬夜玩手機，眼睛會變得昏花無神，越來越難看。所以，經常“熬夜玩手機”，這3種水果“別放過”，是姑娘們的眼睛救星!