摘要： 血糖高可以吃什么食物?糖尿病是由于胰島素分泌不足，導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者單純吃脂肪，對(duì)血糖影響不大，比如早餐如果只吃煎蛋，晚飯后血糖可能就不上升，只吃紅燒肉，晚飯后血糖可能就...

血糖高可以吃什么食物?

糖尿病是由于胰島素分泌不足，導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者單純吃脂肪，對(duì)血糖影響不大，比如早餐如果只吃煎蛋，晚飯后血糖可能就不上升，只吃紅燒肉，晚飯后血糖可能就不上升，如果只吃面粉和米飯，主要成分就是糖。血糖對(duì)早餐有什么好處。

建議多吃黃瓜、番茄、青菜、芹菜等低糖指數(shù)的蔬菜。水果如葡萄柚、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果等蛋白質(zhì)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如瘦肉、牛奶、魚(yú)、堅(jiān)果粉等。粗糧是主食的最佳選擇。

關(guān)于“三種最怕高血糖的早餐”內(nèi)容。

提醒:3種“早餐”容易提高血糖，如果你想血糖穩(wěn)定，做2件事也很重要。

很多人早上第一件事就是想早餐吃什么。對(duì)于時(shí)間不太充裕的上班族來(lái)說(shuō)，早餐簡(jiǎn)單易行。其實(shí)，早餐是一頓飯的重中之重，其重要性是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容的。然而，有些早餐雖然方便，但對(duì)血糖異常的人來(lái)說(shuō)卻是一場(chǎng)噩夢(mèng)。

案例:

周女士是快遞員，每天早早出門(mén)接單，早餐也就幾口。然而最近，周女士總覺(jué)得身體虛弱，經(jīng)常口渴，她察覺(jué)不對(duì)，立刻去醫(yī)院掛號(hào)檢查。

檢查后，醫(yī)生告訴她，她患有2型糖尿病，口渴和虛弱是其典型癥狀。

聽(tīng)到這個(gè)結(jié)果，周女士很震驚。他雖然有高血糖，但一直沒(méi)有覺(jué)得不舒服，怎么會(huì)突然變成糖尿病呢?

后來(lái)，醫(yī)生對(duì)周女士的飲食習(xí)慣做了詳細(xì)的了解，分析了原因，直接說(shuō)像她這樣吃，難怪血糖會(huì)升高。

糖尿病主任點(diǎn)名:3種“早餐”容易吃糖，糖友千萬(wàn)不要大意。

1.甜點(diǎn)餅干。

像甜點(diǎn)和餅干這樣的早餐既方便又節(jié)省時(shí)間。然而，為了改善面包和甜點(diǎn)的口感，一些商家會(huì)額外添加一些糖、發(fā)酵劑、黃油等成分。如果每天都作為早餐吃，血糖會(huì)在短時(shí)間內(nèi)升高，不利于其穩(wěn)定。