摘要： 柿子對(duì)人們有什么好處，多吃有什么條件。一般情況下，吃柿子對(duì)于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)肺化痰、健脾養(yǎng)胃有好處，但也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石、缺鐵性貧血等不利因素。具體情況如下:柿子中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、...

柿子對(duì)人們有什么好處，多吃有什么條件。

一般情況下，吃柿子對(duì)于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)肺化痰、健脾養(yǎng)胃有好處，但也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石、缺鐵性貧血等不利因素。具體情況如下:柿子中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素、維生素等物質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)柿子。吃柿子對(duì)身體是好是壞?

好的，因?yàn)槭磷雍芯S生素。

吃柿子有什么好處和壞處。

(1)吃柿子有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

讓我們來(lái)看看吃柿子的利與弊。吃柿子有什么好處?柿子有潤(rùn)腸通便的功效。它還富含果膠，還有這個(gè)。(2)吃柿子的利與弊。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是人們食用柿子為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)的重要好處，因?yàn)槭磷庸麑?shí)中含有植物蛋白、微量元素磷和天然多糖，以及維生素c和胡蘿卜素等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被人體吸收，能滿(mǎn)足人體正常工作中對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。平時(shí)人們吃適量的柿子，還可以保護(hù)眼睛，它可以緩解眼睛疲勞，防止視力下降并可以防止人眼視網(wǎng)膜的病變，它所含的胡蘿卜素被人體吸收后可以加速體內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，可以提高眼睛的視力也可以預(yù)防眼病。預(yù)防高血壓預(yù)防高血壓也是吃柿子的一個(gè)重要好處，原來(lái)的用途是加快身體的新陳代謝，并且可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，而且可以?xún)艋海龠M(jìn)血液循環(huán)，可以從根源上預(yù)防高血壓，高血壓、高血脂和動(dòng)脈硬化的人多吃柿子也可以使病情慢慢好轉(zhuǎn)。

(3)吃柿子的利弊。

吃柿子的好處柿子是治療慢性支氣管炎、高血壓、動(dòng)脈硬化的輔助治療，除了馬上KO柿子，還有什么好的保存柿子的方法呢?你可以。

(4)經(jīng)常吃柿子的四大好處。

市面上很多柿子好吃也不要貪吃。

這是柿子成熟的季節(jié)。柿子是一種時(shí)令性很強(qiáng)的水果，在秋季最為成熟，這個(gè)季節(jié)，柿子軟嫩多汁，香甜可口，再加上其潤(rùn)肺止咳的功能，被認(rèn)為是適合秋季食用的水果之一，深受大眾喜愛(ài)。醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師邊姍姍提示，柿子很好吃，但不要貪吃。

從柿子的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，主要含有碳水化合物，包括蔗糖、葡萄糖、果糖，還有少量的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和維生素，以及有益健康的植物活性物質(zhì)。柿子含有豐富的維生素，如維生素C的含量比普通水果高1~2倍。維生素C具有預(yù)防牙齦出血、抗氧化、增強(qiáng)免疫力的作用。柿子中還含有豐富的水溶性膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便作用，有助于維持腸道菌群的正常生長(zhǎng)。此外，柿子中含有較多的有機(jī)酸和單寧酸，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助胃腸消化，適當(dāng)食用可改善食欲。柿子性寒，有清熱止渴、潤(rùn)肺止咳、涼血止血之功效。秋天吃柿子，能有效緩解秋干引起的喉干肺熱。

俗話(huà)說(shuō)，要挑軟柿子。柿子選擇熟的，軟的，不熟的柿子口感會(huì)澀。造成柿子澀味的物質(zhì)來(lái)源是單寧酸。當(dāng)鞣酸到達(dá)胃時(shí)，它與胃酸接觸，形成一種不溶性沉淀物。它還能吸收胃里的食物殘?jiān)纬墒磷邮Ｈ绻Y(jié)石很小，可以通過(guò)腸道排出體外。