摘要： 春季養生食譜，懶人食譜。1.春季養生食譜：木瓜白木耳蓮子湯-成分：銀耳、木瓜、蓮子、冰糖-步驟：1.提前將蓮子、銀耳和枸杞浸泡，將木瓜切成方塊。2.去掉蓮子核，與銀耳一起煮30分鐘...

春季養生食譜，懶人食譜。

1.春季養生食譜：木瓜白木耳蓮子湯-成分：銀耳、木瓜、蓮子、冰糖-步驟：1.提前將蓮子、銀耳和枸杞浸泡，將木瓜切成方塊。2.去掉蓮子核，與銀耳一起煮30分鐘。3.加入木瓜和冰糖，繼續煮10到15分鐘，然后享用。2.春養食譜：白蘿卜姜粥-材料：白蘿卜3個、姜1片（約50克）-準備步驟。春秋兩季有哪些健康食譜？

健康食譜一。春陽氣生長是養肝的主要方式春天養生必須符合春陽氣和萬物之初的特點，注意保護陽氣，使其始終飽滿旺盛。春天的生長氣是夏天長氣的基礎，如果春天。

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