摘要： 吃獼猴桃的好處主要是促進消化、清潔腸胃、幫助睡眠、舒緩情緒、美容、減肥、預(yù)防和治療疾病。1、促進消化，清胃因為獼猴桃果皮中含有大量的果膠酶和水解蛋白酶，飯后吃獼猴桃和獼猴桃果皮，2...

吃獼猴桃的好處主要是促進消化、清潔腸胃、幫助睡眠、舒緩情緒、美容、減肥、預(yù)防和治療疾病。1、促進消化，清胃因為獼猴桃果皮中含有大量的果膠酶和水解蛋白酶，飯后吃獼猴桃和獼猴桃果皮，2小時后，就能使腸胃中不溶性的粗蛋白質(zhì)被分解。為什么吃獼猴桃好。

獼猴桃的治療功效，獼猴桃味咸無毒，可入藥，治療骨結(jié)風(fēng)、麻痹、久白發(fā)、內(nèi)痔草等《書》中，有“獼猴桃味酸、味甜、寒無毒，主要有解渴、解煩熱、動脾胃寒、疏水之功效。

關(guān)于吃獼猴桃的好處。

(1)女性吃獼猴桃的好處獼猴桃的營養(yǎng)價值。

獼猴桃中維生素C的含量是橙子的2倍以上。維生素C是人體膠原蛋白的主要成分，它不僅可以增強人體細(xì)胞的活化，促進新陳代謝，達到美容減肥的效果，獼猴桃是高單位膳食纖維，不僅可以促進胃腸蠕動，還可以增加飽腹感，具有獼猴桃低熱量(僅45克)抗癌的特點，獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制癌癥基因的突變。對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。(2)每天堅持吃一個獼猴桃，對身體會收獲7大好處，但也要注意4大禁忌。

早期發(fā)表在《世界胃腸病學(xué)雜志》上的一項研究表明，每天吃一個獼猴桃，持續(xù)4周后，54%的慢性大便。

(3)女性經(jīng)常吃獼猴桃，有這么多好處!

減肥獼猴桃高單位膳食纖維不僅能促進腸胃蠕動，還能增加飽腹感，具有獼猴桃熱量低(僅45卡羅利)的特點，是減肥和營養(yǎng)的最佳選擇，獼猴桃的含量是橙子的2倍以上，孕婦每日推薦攝入量230%是維生素C的2.3倍。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康身體必不可少的物質(zhì)之一，可以防止胚胎發(fā)育神經(jīng)管畸形，為孕婦解除后顧之憂。

(4)獼猴桃營養(yǎng)豐富，但這些人最好不要吃，看一看!

你知道獼猴桃的這些好處嗎?

獼猴桃酸甜可口，吃起來容易，只要切成兩半，用勺子輕輕舀起就可以吃了。它的維生素C含量高達62毫克/100克，是橙子的近兩倍，蘋果的21倍。中國一般人群維生素C的推薦攝入量為100mg/天，基本上吃1~2個獼猴桃就能滿足一般人群每天對維生素C的需求。據(jù)《科學(xué)》報道，經(jīng)常吃獼猴桃也有這些健康益處。