摘要： 吃什么水果減肥效果最好最快。很多人都喜歡吃蘋果，減肥的人也不會例外，這是因為蘋果中含有豐富的維生素，能有效補充體內所需的營養，最重要的是吃好了才不會發胖。減肥的朋友可以有效地吃蘋果...

吃什么水果減肥效果最好最快。

很多人都喜歡吃蘋果，減肥的人也不會例外，這是因為蘋果中含有豐富的維生素，能有效補充體內所需的營養，最重要的是吃好了才不會發胖。減肥的朋友可以有效地吃蘋果。吃什么水果減肥最快。

山楂,

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(1)吃什么水果減肥最好最快，排毒失去營養?

西瓜的甜味往往使人們誤解了它的減肥功能，認為西瓜吃多了更容易發胖。事實上，西瓜是一種很好的減肥水果。西瓜有利尿劑，有助于消化，并消散水分。(2)吃什么水果和蔬菜減肥最快?6.脂肪脫落的水果吃了就是瘦!!

獼猴桃含有一種蛋白質分解酶，可以將食物中的蛋白質分解成更容易被人體吸收的小分子氨基酸，減少脂肪堆積的機會。而奇異果的賴氨酸、蛋氨酸都是幫助肉毒堿合成所必需的氨基酸，合成肉毒堿能有效促進脂肪燃燒，減少脂肪堆積，因此，獼猴桃是減肥的好助手。西紅柿是很低熱量的減肥產品，它富含水分和膳食纖維，容易讓人有飽腹感。其獨特的酸味還能刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，幫助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維吸收腸道內多余的脂肪，隨著脂肪和廢物排出體外。想在夏天苗條健康嗎?木瓜中的木瓜酶不僅能分解蛋白質、糖，更能有效分解脂肪。通過分解脂肪可以減少體內脂肪，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時排出多余的脂肪，從而達到減肥的目的。

(3)減肥效果最好的五種水果。

別看木瓜的外表，它的超強減肥功效不容小覷。木瓜含有木果減肥并不意味著你只能吃一個水果或一個水果，只要糖和熱量。

(4)夏天吃什么水果減肥最好最快，排毒失去營養?

6種適合減肥的水果，低糖和刮油，把體重“刷下來”!

春節期間，大魚大肉不可避免，很多人都逃不掉“逢年過節胖3斤”，這不是嗎，還有很多飯團在后臺，沒有食物幫助減肥嗎?

白菜、筍、蘿卜、冬瓜等常見蔬菜可以幫助我們刮油清腸，但吃多了又覺得太清淡，其實也可以搭配一些水果，在“甜”中減肥~

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蘋果。

很多人提到能去油減脂的水果時也會想到蘋果。尤其是過年的時候，胃被大魚大肉弄得有點累，蘋果里的果膠可以解膩，幫助消化。

蘋果經加熱后果膠變軟，更適合容易腹瀉的人食用，可以幫助預防腹瀉，而且其本身的熱量和含糖量都不高，被稱為“綠光食品”。