摘要： 各種水果的作用和功效。荸薺味甘，微寒，滑滑。具有清熱生津、補中益氣的功效。適合中氣不足，渴而喜飲，無面容虛榮心者。2、荸薺味甜，爽。它具有清熱、補氣、健脾的作用。關于《各種水果營養...

各種水果的作用和功效。

荸薺味甘，微寒，滑滑。具有清熱生津、補中益氣的功效。適合中氣不足，渴而喜飲，無面容虛榮心者。2、荸薺味甜，爽。它具有清熱、補氣、健脾的作用。

關于《各種水果營養價值及功效表》的內容。

(1)蘇家健業:常見水果營養功效表!快點收吧!

獼猴桃可以治療牙齦出血缺乏維生素c的人，牙齦會變得脆弱，經常伴有出血、腫脹等問題，鱷梨可以緩解頭發干燥。成熟的鱷梨含有30%的珍貴植物油油酸，對干燥的頭發有特殊的作用。過度用腦會導致身體缺乏維生素、礦物質和卡路里。香蕉是一種著名的能量水果。

2)四季時令果表(夏季):覆盆子(營養價值和功效)

覆盆子植物SOD超氧化物歧化酶含量在各類水果中排名第一，維生素E含量也很豐富，經常食用能抗衰老，具有美容功效并能提高免疫力。

(3)四季時令水果表(夏季):榴蓮(營養價值和功效)

榴蓮的營養價值:1、含有大量的糖，熱量高。其中，蛋白質含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物含量為9.7%，水分含量為82.5%。

(4)普通水果的功效和營養價值。

眾所周知，水果富含營養，是人們日常生活中不可缺少的。

(5)芒果的功效和作用、營養價值和禁忌。

芒果素有“熱帶水果之王”的美稱，是世界五大水果之一。下一口確實讓人放不下~它的營養也很豐富，含有維生素C、鉀、胡。

(6)蘋果的營養價值和食用功效。

各種水果的營養價值和功效表。