孕婦吃海參太多（在干燥地區(qū)體質(zhì)弱的孕婦會(huì)上火）

摘要： 孕婦可以吃海參嗎？一、一般來說孕婦都是從懷孕3個(gè)月后開始吃的，建議一周吃一次，一次不超過兩個(gè)(中等大小)海參，不要過量服用，整個(gè)孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要了。其實(shí)女性在...

孕婦可以吃海參嗎？

一、一般來說孕婦都是從懷孕3個(gè)月后開始吃的，建議一周吃一次，一次不超過兩個(gè)(中等大小)海參，不要過量服用，整個(gè)孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要了。

其實(shí)女性在懷孕前可以吃一些海參，這樣可以順利懷孕。計(jì)劃懷孕前六個(gè)月補(bǔ)海參最有效，但計(jì)劃懷孕前兩個(gè)月一定要停止吃海參。而且產(chǎn)后不能馬上吃海參。

孕婦吃海參后，不可能有立竿見影的效果。通常一個(gè)星期后可以有所改變，比如免疫力增強(qiáng)，精神旺盛。

孕婦適量食用海參的好處

二、促進(jìn)胎兒發(fā)展

海參富含蛋白質(zhì)，含有人體所需的18種氨基酸。孕婦平時(shí)吃點(diǎn)海參，可以促進(jìn)胎兒的有益發(fā)育，補(bǔ)充能量。

促進(jìn)胎兒's智力開發(fā)

海參含有大量微量元素碘，有助于胎兒智力發(fā)育。

促進(jìn)血液循環(huán)

海參中的碘還能促進(jìn)新陳代謝，使血液暢通。所以對(duì)于有高血壓的孕婦來說，適量吃一些海參可以緩解孕期高血壓。

三、提高免疫力

海參富含DHA，DHA是一種多價(jià)不飽和脂肪酸。是維持正常免疫力的必需營養(yǎng)素，能提高免疫力，尤其對(duì)胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。

四、提高記憶力

孕婦適量吃點(diǎn)海參也能提高記憶力，打破“一個(gè)寶寶三年腦子”的說法。因?yàn)楹⒅械腄HA是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，是儲(chǔ)存和處理信息的重要結(jié)構(gòu)。DHA是人體大腦營養(yǎng)必需的高度不飽和脂肪酸，能維持腦細(xì)胞膜的完整性，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力。

五、補(bǔ)血

海參膠狀的肉壁富含鐵和海參膠原蛋白，具有明顯的生血、養(yǎng)血、補(bǔ)血的功效，特別適合貧血的孕婦食用。

六、安胎

如果孕婦覺得胎兒不穩(wěn)定，或者胎動(dòng)很奇怪，可以選擇吃一些海參，達(dá)到預(yù)防胎兒的效果。

孕婦吃太多海參的壞處

七、營養(yǎng)過剩

如果孕婦大量食用海參，會(huì)導(dǎo)致體重增加過多，營養(yǎng)過剩。營養(yǎng)過剩對(duì)母親和胎兒危害極大，會(huì)導(dǎo)致巨大兒，增加難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。可誘發(fā)糖尿病、慢性高血壓、妊娠高血壓綜合征。

八、上火

孕婦吃海參太多，在干燥地區(qū)，體質(zhì)弱的孕婦會(huì)上火。