摘要： 1、 首先要了解網癮的危害，比如浪費時間，影響學習。只有當我們覺得自己做不到這一點的時候，才會真正停止去做。2、 多參加社交活動，多展示一些健康的愛好來分散自己的注意力，比如積極參...

1、 首先要了解網癮的危害，比如浪費時間，影響學習。只有當我們覺得自己做不到這一點的時候，才會真正停止去做。

2、 多參加社交活動，多展示一些健康的愛好來分散自己的注意力，比如積極參加聚會，積極鍛煉身體。

3、 我個人認為最重要的是合理規劃自己的時間，讓自己有事情做，讓自己覺得做這些事情是有意義的。如果我真的有很多時間，那就去發展自己的特長吧。

4、 制定一個小目標，逐漸縮短上網時間，從經常上網到偶爾上網，最后到沒有上網欲望。

5、 上網要自律，尤其是晚上。

1、 首先要了解網癮的危害，比如浪費時間，影響學習。只有當我們覺得自己做不到這一點的時候，才會真正停止去做。

2、 多參加社交活動，多展示一些健康的愛好來分散自己的注意力，比如積極參加聚會，積極鍛煉身體。

3、 我個人認為最重要的是合理規劃自己的時間，讓自己有事情做，讓自己覺得做這些事情是有意義的。如果我真的有很多時間，那就去發展自己的特長吧。

4、 制定一個小目標，逐漸縮短上網時間，從經常上網到偶爾上網，最后到沒有上網欲望。

5、 上網要自律，尤其是晚上。

1、 首先要了解網癮的危害，比如浪費時間，影響學習。只有當我們覺得自己做不到這一點的時候，才會真正停止去做。

2、 多參加社交活動，多展示一些健康的愛好來分散自己的注意力，比如積極參加聚會，積極鍛煉身體。

3、 我個人認為最重要的是合理規劃自己的時間，讓自己有事情做，讓自己覺得做這些事情是有意義的。如果我真的有很多時間，那就去發展自己的特長吧。

4、 制定一個小目標，逐漸縮短上網時間，從經常上網到偶爾上網，最后到沒有上網欲望。

5、 上網要自律，尤其是晚上。

1、 首先要了解網癮的危害，比如浪費時間，影響學習。只有當我們覺得自己做不到這一點的時候，才會真正停止去做。

2、 多參加社交活動，多展示一些健康的愛好來分散自己的注意力，比如積極參加聚會，積極鍛煉身體。

3、 我個人認為最重要的是合理規劃自己的時間，讓自己有事情做，讓自己覺得做這些事情是有意義的。如果我真的有很多時間，那就去發展自己的特長吧。

4、 制定一個小目標，逐漸縮短上網時間，從經常上網到偶爾上網，最后到沒有上網欲望。

5、 上網要自律，尤其是晚上。