摘要： 1、 橄欖油可以直接吃，通常沒有什么影響，但是直接吃橄欖油會有明顯的油膩感，可能有些人無法接受，吃橄欖油也要注意適量。2、 橄欖油主要由橄欖果實直接冷榨而成，生產過程中不需要化學處...

1、 橄欖油可以直接吃，通常沒有什么影響，但是直接吃橄欖油會有明顯的油膩感，可能有些人無法接受，吃橄欖油也要注意適量。

2、 橄欖油主要由橄欖果實直接冷榨而成，生產過程中不需要化學處理或加熱，能保留其中所含的天然營養。它屬于一種天然果汁油，一般用于烹飪、烘焙、面包等。也可以直接吃。

3、 可以更好地吸收橄欖油中的營養成分，如維生素A、維生素B、維生素E、單不飽和脂肪酸等，通常不會影響自身健康。

4、 橄欖油保質期比較長，但開封后一定要密封保存，避免與空氣接觸。還需要避光，遠離爐灶，避免細菌滋生，影響橄欖油的口感。吃橄欖油一定要觀察是否在保質期內。

5、 盡量避免食用過期的橄欖油。另外，在購買橄欖油時，一定要選擇正規廠家生產的正規品牌橄欖油，這樣可以保證橄欖油的質量。

1、 橄欖油可以直接吃，通常沒有什么影響，但是直接吃橄欖油會有明顯的油膩感，可能有些人無法接受，吃橄欖油也要注意適量。

2、 橄欖油主要由橄欖果實直接冷榨而成，生產過程中不需要化學處理或加熱，能保留其中所含的天然營養。它屬于一種天然果汁油，一般用于烹飪、烘焙、面包等。也可以直接吃。

3、 可以更好地吸收橄欖油中的營養成分，如維生素A、維生素B、維生素E、單不飽和脂肪酸等，通常不會影響自身健康。

4、 橄欖油保質期比較長，但開封后一定要密封保存，避免與空氣接觸。還需要避光，遠離爐灶，避免細菌滋生，影響橄欖油的口感。吃橄欖油一定要觀察是否在保質期內。

5、 盡量避免食用過期的橄欖油。另外，在購買橄欖油時，一定要選擇正規廠家生產的正規品牌橄欖油，這樣可以保證橄欖油的質量。

1、 橄欖油可以直接吃，通常沒有什么影響，但是直接吃橄欖油會有明顯的油膩感，可能有些人無法接受，吃橄欖油也要注意適量。

2、 橄欖油主要由橄欖果實直接冷榨而成，生產過程中不需要化學處理或加熱，能保留其中所含的天然營養。它屬于一種天然果汁油，一般用于烹飪、烘焙、面包等。也可以直接吃。

3、 可以更好地吸收橄欖油中的營養成分，如維生素A、維生素B、維生素E、單不飽和脂肪酸等，通常不會影響自身健康。

4、 橄欖油保質期比較長，但開封后一定要密封保存，避免與空氣接觸。還需要避光，遠離爐灶，避免細菌滋生，影響橄欖油的口感。吃橄欖油一定要觀察是否在保質期內。

5、 盡量避免食用過期的橄欖油。另外，在購買橄欖油時，一定要選擇正規廠家生產的正規品牌橄欖油，這樣可以保證橄欖油的質量。