摘要： 1、 生白芝麻中沒有對人體有害的物質(zhì)，所以白芝麻可以生吃。2、 生白芝麻含有蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、銅等營養(yǎng)成分。不含對人體健康有害的成分。適當(dāng)食用對身體有好處。...

1、 生白芝麻中沒有對人體有害的物質(zhì)，所以白芝麻可以生吃。

2、 生白芝麻含有蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、銅等營養(yǎng)成分。不含對人體健康有害的成分。適當(dāng)食用對身體有好處。但生白芝麻的外皮較硬，不易消化吸收，特別是對于腸胃較弱的人。

3、 吃了可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹等消化不良。

4、 日常生活中，建議炒生芝麻吃。白芝麻經(jīng)過油炸后，外皮變薄變脆，容易被人體腸胃吸收消化，口感會更好，更有利于人體健康。另外，建議每天吃10克左右的白芝麻，不建議吃太多。白芝麻含有大量油脂。

5、 過量食用可能導(dǎo)致肥胖，對人體產(chǎn)生不良影響。

1、 生白芝麻中沒有對人體有害的物質(zhì)，所以白芝麻可以生吃。

2、 生白芝麻含有蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、銅等營養(yǎng)成分。不含對人體健康有害的成分。適當(dāng)食用對身體有好處。但生白芝麻的外皮較硬，不易消化吸收，特別是對于腸胃較弱的人。

3、 吃了可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹等消化不良。

4、 日常生活中，建議炒生芝麻吃。白芝麻經(jīng)過油炸后，外皮變薄變脆，容易被人體腸胃吸收消化，口感會更好，更有利于人體健康。另外，建議每天吃10克左右的白芝麻，不建議吃太多。白芝麻含有大量油脂。

5、 過量食用可能導(dǎo)致肥胖，對人體產(chǎn)生不良影響。

1、 生白芝麻中沒有對人體有害的物質(zhì)，所以白芝麻可以生吃。

2、 生白芝麻含有蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、銅等營養(yǎng)成分。不含對人體健康有害的成分。適當(dāng)食用對身體有好處。但生白芝麻的外皮較硬，不易消化吸收，特別是對于腸胃較弱的人。

3、 吃了可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹等消化不良。

4、 日常生活中，建議炒生芝麻吃。白芝麻經(jīng)過油炸后，外皮變薄變脆，容易被人體腸胃吸收消化，口感會更好，更有利于人體健康。另外，建議每天吃10克左右的白芝麻，不建議吃太多。白芝麻含有大量油脂。

5、 過量食用可能導(dǎo)致肥胖，對人體產(chǎn)生不良影響。

1、 生白芝麻中沒有對人體有害的物質(zhì)，所以白芝麻可以生吃。

2、 生白芝麻含有蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、銅等營養(yǎng)成分。不含對人體健康有害的成分。適當(dāng)食用對身體有好處。但生白芝麻的外皮較硬，不易消化吸收，特別是對于腸胃較弱的人。

3、 吃了可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹等消化不良。

4、 日常生活中，建議炒生芝麻吃。白芝麻經(jīng)過油炸后，外皮變薄變脆，容易被人體腸胃吸收消化，口感會更好，更有利于人體健康。另外，建議每天吃10克左右的白芝麻，不建議吃太多。白芝麻含有大量油脂。

5、 過量食用可能導(dǎo)致肥胖，對人體產(chǎn)生不良影響。