摘要： 1、 好處：蓮藕含有豐富的維生素和鞣酸，能收縮血管，止血。對有血尿或便血的人非常有益。蓮藕中含有膳食纖維，能改善胃腸功能紊亂，清除體內自由基和內毒素，增強免疫力，預防疾病。還能改善...

1、 好處：蓮藕含有豐富的維生素和鞣酸，能收縮血管，止血。對有血尿或便血的人非常有益。蓮藕中含有膳食纖維，能改善胃腸功能紊亂，清除體內自由基和內毒素，增強免疫力，預防疾病。還能改善微循環，預防心腦血管疾病。

2、 缺點：脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜吃生蓮藕。有異味的黑蓮藕不能吃，會引起腹痛腹瀉。

1、 好處：蓮藕含有豐富的維生素和鞣酸，能收縮血管，止血。對有血尿或便血的人非常有益。蓮藕中含有膳食纖維，能改善胃腸功能紊亂，清除體內自由基和內毒素，增強免疫力，預防疾病。還能改善微循環，預防心腦血管疾病。

2、 缺點：脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜吃生蓮藕。有異味的黑蓮藕不能吃，會引起腹痛腹瀉。

1、 好處：蓮藕含有豐富的維生素和鞣酸，能收縮血管，止血。對有血尿或便血的人非常有益。蓮藕中含有膳食纖維，能改善胃腸功能紊亂，清除體內自由基和內毒素，增強免疫力，預防疾病。還能改善微循環，預防心腦血管疾病。

2、 缺點：脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜吃生蓮藕。有異味的黑蓮藕不能吃，會引起腹痛腹瀉。

1、 好處：蓮藕含有豐富的維生素和鞣酸，能收縮血管，止血。對有血尿或便血的人非常有益。蓮藕中含有膳食纖維，能改善胃腸功能紊亂，清除體內自由基和內毒素，增強免疫力，預防疾病。還能改善微循環，預防心腦血管疾病。

2、 缺點：脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜吃生蓮藕。有異味的黑蓮藕不能吃，會引起腹痛腹瀉。

1、 好處：蓮藕含有豐富的維生素和鞣酸，能收縮血管，止血。對有血尿或便血的人非常有益。蓮藕中含有膳食纖維，能改善胃腸功能紊亂，清除體內自由基和內毒素，增強免疫力，預防疾病。還能改善微循環，預防心腦血管疾病。

2、 缺點：脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜吃生蓮藕。有異味的黑蓮藕不能吃，會引起腹痛腹瀉。

1、 好處：蓮藕含有豐富的維生素和鞣酸，能收縮血管，止血。對有血尿或便血的人非常有益。蓮藕中含有膳食纖維，能改善胃腸功能紊亂，清除體內自由基和內毒素，增強免疫力，預防疾病。還能改善微循環，預防心腦血管疾病。

2、 缺點：脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜吃生蓮藕。有異味的黑蓮藕不能吃，會引起腹痛腹瀉。