摘要： 1、 睡前吃蘋果一般不會胖，普通人正常吃蘋果一般不會長胖，但是如果肥胖的話建議少吃蘋果，因為蘋果還是有一定熱量的。2、 蘋果富含維生素、礦物質和膳食纖維，營養非常豐富，對人體健康有...

1、 睡前吃蘋果一般不會胖，普通人正常吃蘋果一般不會長胖，但是如果肥胖的話建議少吃蘋果，因為蘋果還是有一定熱量的。

2、 蘋果富含維生素、礦物質和膳食纖維，營養非常豐富，對人體健康有益。如果人重，減肥，要注意少吃蘋果。

3、 其實肥胖的根本原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。也就是說，想要減肥，就必須控制熱量的攝入。只要攝入的熱量小于消耗的熱量，就可以達到減肥的目的。

4、 要做到這一點，就要管住嘴，邁開腿。不僅要注意每天的熱量，避免因攝入過多熱量而導致脂肪堆積，還要注意加強鍛煉。因為只靠飲食很難看到減肥的效果，只有在控制飲食的基礎上加強鍛煉，才能得到理想的減肥效果，需要一直堅持下去。

1、 睡前吃蘋果一般不會胖，普通人正常吃蘋果一般不會長胖，但是如果肥胖的話建議少吃蘋果，因為蘋果還是有一定熱量的。

2、 蘋果富含維生素、礦物質和膳食纖維，營養非常豐富，對人體健康有益。如果人重，減肥，要注意少吃蘋果。

3、 其實肥胖的根本原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。也就是說，想要減肥，就必須控制熱量的攝入。只要攝入的熱量小于消耗的熱量，就可以達到減肥的目的。

4、 要做到這一點，就要管住嘴，邁開腿。不僅要注意每天的熱量，避免因攝入過多熱量而導致脂肪堆積，還要注意加強鍛煉。因為只靠飲食很難看到減肥的效果，只有在控制飲食的基礎上加強鍛煉，才能得到理想的減肥效果，需要一直堅持下去。

1、 睡前吃蘋果一般不會胖，普通人正常吃蘋果一般不會長胖，但是如果肥胖的話建議少吃蘋果，因為蘋果還是有一定熱量的。

2、 蘋果富含維生素、礦物質和膳食纖維，營養非常豐富，對人體健康有益。如果人重，減肥，要注意少吃蘋果。

3、 其實肥胖的根本原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。也就是說，想要減肥，就必須控制熱量的攝入。只要攝入的熱量小于消耗的熱量，就可以達到減肥的目的。

4、 要做到這一點，就要管住嘴，邁開腿。不僅要注意每天的熱量，避免因攝入過多熱量而導致脂肪堆積，還要注意加強鍛煉。因為只靠飲食很難看到減肥的效果，只有在控制飲食的基礎上加強鍛煉，才能得到理想的減肥效果，需要一直堅持下去。

1、 睡前吃蘋果一般不會胖，普通人正常吃蘋果一般不會長胖，但是如果肥胖的話建議少吃蘋果，因為蘋果還是有一定熱量的。

2、 蘋果富含維生素、礦物質和膳食纖維，營養非常豐富，對人體健康有益。如果人重，減肥，要注意少吃蘋果。

3、 其實肥胖的根本原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。也就是說，想要減肥，就必須控制熱量的攝入。只要攝入的熱量小于消耗的熱量，就可以達到減肥的目的。

4、 要做到這一點，就要管住嘴，邁開腿。不僅要注意每天的熱量，避免因攝入過多熱量而導致脂肪堆積，還要注意加強鍛煉。因為只靠飲食很難看到減肥的效果，只有在控制飲食的基礎上加強鍛煉，才能得到理想的減肥效果，需要一直堅持下去。