摘要： 1、 花生和雞蛋可以一起吃，同時吃不會產生不良反應，一起吃可以補充多種營養。從營養成分來看，花生和雞蛋沒有搭配禁忌，但花生和雞蛋都含有較多的大分子營養物質，屬于不易消化的食物。如果...

1、 花生和雞蛋可以一起吃，同時吃不會產生不良反應，一起吃可以補充多種營養。從營養成分來看，花生和雞蛋沒有搭配禁忌，但花生和雞蛋都含有較多的大分子營養物質，屬于不易消化的食物。如果過量一起食用，可能會引起腹脹、消化不良等不適癥狀。胃腸功能紊亂的人要少量食用。

2、 花生含有蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等礦物質，能提供人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸。卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素和粗纖維也有益于人體健康，具有很高的營養價值。宜燉花生。炒花生或炒花生的性質是燥熱，吃多了容易上火，便秘。

1、 花生和雞蛋可以一起吃，同時吃不會產生不良反應，一起吃可以補充多種營養。從營養成分來看，花生和雞蛋沒有搭配禁忌，但花生和雞蛋都含有較多的大分子營養物質，屬于不易消化的食物。如果過量一起食用，可能會引起腹脹、消化不良等不適癥狀。胃腸功能紊亂的人要少量食用。

2、 花生含有蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等礦物質，能提供人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸。卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素和粗纖維也有益于人體健康，具有很高的營養價值。宜燉花生。炒花生或炒花生的性質是燥熱，吃多了容易上火，便秘。

1、 花生和雞蛋可以一起吃，同時吃不會產生不良反應，一起吃可以補充多種營養。從營養成分來看，花生和雞蛋沒有搭配禁忌，但花生和雞蛋都含有較多的大分子營養物質，屬于不易消化的食物。如果過量一起食用，可能會引起腹脹、消化不良等不適癥狀。胃腸功能紊亂的人要少量食用。

2、 花生含有蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等礦物質，能提供人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸。卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素和粗纖維也有益于人體健康，具有很高的營養價值。宜燉花生。炒花生或炒花生的性質是燥熱，吃多了容易上火，便秘。

1、 花生和雞蛋可以一起吃，同時吃不會產生不良反應，一起吃可以補充多種營養。從營養成分來看，花生和雞蛋沒有搭配禁忌，但花生和雞蛋都含有較多的大分子營養物質，屬于不易消化的食物。如果過量一起食用，可能會引起腹脹、消化不良等不適癥狀。胃腸功能紊亂的人要少量食用。

2、 花生含有蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等礦物質，能提供人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸。卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素和粗纖維也有益于人體健康，具有很高的營養價值。宜燉花生。炒花生或炒花生的性質是燥熱，吃多了容易上火，便秘。