摘要： 1歲的寶寶會走路了，需要各種營養來保證身體的成長。如果他這個時候不好好吃飯，很容易導致營養缺乏。添加涂抹食品非常重要。這里有一些簡單易行的高營養食譜給媽媽們。但需要注意的是，如果寶...

1歲的寶寶會走路了，需要各種營養來保證身體的成長。如果他這個時候不好好吃飯，很容易導致營養缺乏。添加涂抹食品非常重要。這里有一些簡單易行的高營養食譜給媽媽們。但需要注意的是，如果寶寶不想吃東西，可能是因為不餓。這時候不要逼他吃，也不要追著寶寶喂。這樣會造成不良的飲食習慣，不利于寶寶。

一、番茄牛肉滑蛋飯

材料：牛柳50克、洋蔥15克、雞蛋1個、番茄半個、軟米40克、橄欖油、少許淀粉和鹽。

練習：

里脊肉切小塊，加少許淀粉和鹽，腌制10分鐘，洋蔥切小塊，番茄用開水焯一下，去皮切小塊，雞蛋打勻。

將少量橄欖油倒入鍋中。油熱后，蘸上腌制好的牛肉粒，用筷子滑開，變色后盛出待用。

倒入少量橄欖油，翻炒洋蔥，倒入番茄，煮出湯汁。如果湯不夠，加入少量水或高湯。

將牛肉倒入西紅柿中，攪拌。沿著鍋邊慢慢倒入打好的蛋液。

蛋液凝固后，用筷子稍微攤開，倒在軟米飯上。

1歲的寶寶會走路了，需要各種營養來保證身體的成長。如果他這個時候不好好吃飯，很容易導致營養缺乏。添加涂抹食品非常重要。這里有一些簡單易行的高營養食譜給媽媽們。但需要注意的是，如果寶寶不想吃東西，可能是因為不餓。這時候不要逼他吃，也不要追著寶寶喂。這樣會造成不良的飲食習慣，不利于寶寶。

一、番茄牛肉滑蛋飯

材料：牛柳50克、洋蔥15克、雞蛋1個、番茄半個、軟米40克、橄欖油、少許淀粉和鹽。

練習：

里脊肉切小塊，加少許淀粉和鹽，腌制10分鐘，洋蔥切小塊，番茄用開水焯一下，去皮切小塊，雞蛋打勻。

將少量橄欖油倒入鍋中。油熱后，蘸上腌制好的牛肉粒，用筷子滑開，變色后盛出待用。

倒入少量橄欖油，翻炒洋蔥，倒入番茄，煮出湯汁。如果湯不夠，加入少量水或高湯。

將牛肉倒入西紅柿中，攪拌。沿著鍋邊慢慢倒入打好的蛋液。

蛋液凝固后，用筷子稍微攤開，倒在軟米飯上。

1歲的寶寶會走路了，需要各種營養來保證身體的成長。如果他這個時候不好好吃飯，很容易導致營養缺乏。添加涂抹食品非常重要。這里有一些簡單易行的高營養食譜給媽媽們。但需要注意的是，如果寶寶不想吃東西，可能是因為不餓。這時候不要逼他吃，也不要追著寶寶喂。這樣會造成不良的飲食習慣，不利于寶寶。

一、番茄牛肉滑蛋飯

材料：牛柳50克、洋蔥15克、雞蛋1個、番茄半個、軟米40克、橄欖油、少許淀粉和鹽。

練習：

里脊肉切小塊，加少許淀粉和鹽，腌制10分鐘，洋蔥切小塊，番茄用開水焯一下，去皮切小塊，雞蛋打勻。

將少量橄欖油倒入鍋中。油熱后，蘸上腌制好的牛肉粒，用筷子滑開，變色后盛出待用。

倒入少量橄欖油，翻炒洋蔥，倒入番茄，煮出湯汁。如果湯不夠，加入少量水或高湯。

將牛肉倒入西紅柿中，攪拌。沿著鍋邊慢慢倒入打好的蛋液。

蛋液凝固后，用筷子稍微攤開，倒在軟米飯上。