摘要： 一、孕婦喝什么牛奶好二、孕婦最好喝純天然的牛奶，也可以與酸奶交替著喝。純牛奶富含鈣。孕婦每天喝一兩杯，可以滿足胎兒對(duì)鈣的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止懷孕，有胃腸作用。這是一場(chǎng)健...

一、孕婦喝什么牛奶好

二、孕婦最好喝純天然的牛奶，也可以與酸奶交替著喝。

純牛奶富含鈣。孕婦每天喝一兩杯，可以滿足胎兒對(duì)鈣的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止懷孕，有胃腸作用。這是一場(chǎng)健康的比賽。

一杯牛奶含有約5毫克的維生素D，對(duì)胎兒骨骼發(fā)育和骨骼強(qiáng)壯非常重要。它還含有50毫克的鈣，母親可以通過臍帶將鈣傳遞給嬰兒，避免孩子骨骼發(fā)育受到影響，長(zhǎng)大后容易患骨質(zhì)疏松癥，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

三、營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為:孕婦補(bǔ)充鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100g牛奶中含有120mg左右的鈣，最容易被孕婦吸收，磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)的搭配也很合理。

純牛奶

純牛奶不僅是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，還含有豐富的氨基酸和鈣。每100毫升牛奶中含鈣120毫克，人體對(duì)牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上。

如果每天吃250ml的鈣，就可以獲得300mg的鈣，相當(dāng)于中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鈣供應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的40%，再?gòu)钠渌澄镏袛z取一定量的鈣就基本可以滿足要求了。所以喝純牛奶有助于孕婦喝胎兒鈣。

四、孕婦奶粉

孕婦奶粉是孕婦低乳糖配方，富含葉酸、唾液酸sa、亞麻酸、亞油酸、鐵、鋅、鈣、維生素。現(xiàn)在市面上有很多。相信大家對(duì)孕婦奶粉都不陌生。可以選擇適合自己口味的奶粉，但是一定要保證奶粉的質(zhì)量。

五、酸奶

酸奶是在鮮奶中加入乳酸菌發(fā)酵而成的。由于凝塊較小，鈣、鐵和鋅等礦物質(zhì)更容易被吸收。同時(shí)，它既能抑制腸道內(nèi)的致病菌，又能刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到調(diào)節(jié)腸道功能的雙向作用。所以酸奶對(duì)于乳糖不耐受的孕婦來(lái)說是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

一、孕婦喝什么牛奶好

二、孕婦最好喝純天然的牛奶，也可以與酸奶交替著喝。

純牛奶富含鈣。孕婦每天喝一兩杯，可以滿足胎兒對(duì)鈣的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止懷孕，有胃腸作用。這是一場(chǎng)健康的比賽。

一杯牛奶含有約5毫克的維生素D，對(duì)胎兒骨骼發(fā)育和骨骼強(qiáng)壯非常重要。它還含有50毫克的鈣，母親可以通過臍帶將鈣傳遞給嬰兒，避免孩子骨骼發(fā)育受到影響，長(zhǎng)大后容易患骨質(zhì)疏松癥，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

三、營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為:孕婦補(bǔ)充鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100g牛奶中含有120mg左右的鈣，最容易被孕婦吸收，磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)的搭配也很合理。

純牛奶

純牛奶不僅是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，還含有豐富的氨基酸和鈣。每100毫升牛奶中含鈣120毫克，人體對(duì)牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上。

如果每天吃250ml的鈣，就可以獲得300mg的鈣，相當(dāng)于中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鈣供應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的40%，再?gòu)钠渌澄镏袛z取一定量的鈣就基本可以滿足要求了。所以喝純牛奶有助于孕婦喝胎兒鈣。

四、孕婦奶粉

孕婦奶粉是孕婦低乳糖配方，富含葉酸、唾液酸sa、亞麻酸、亞油酸、鐵、鋅、鈣、維生素。現(xiàn)在市面上有很多。相信大家對(duì)孕婦奶粉都不陌生。可以選擇適合自己口味的奶粉，但是一定要保證奶粉的質(zhì)量。

五、酸奶

酸奶是在鮮奶中加入乳酸菌發(fā)酵而成的。由于凝塊較小，鈣、鐵和鋅等礦物質(zhì)更容易被吸收。同時(shí)，它既能抑制腸道內(nèi)的致病菌，又能刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到調(diào)節(jié)腸道功能的雙向作用。所以酸奶對(duì)于乳糖不耐受的孕婦來(lái)說是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

一、孕婦喝什么牛奶好

二、孕婦最好喝純天然的牛奶，也可以與酸奶交替著喝。

純牛奶富含鈣。孕婦每天喝一兩杯，可以滿足胎兒對(duì)鈣的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止懷孕，有胃腸作用。這是一場(chǎng)健康的比賽。

一杯牛奶含有約5毫克的維生素D，對(duì)胎兒骨骼發(fā)育和骨骼強(qiáng)壯非常重要。它還含有50毫克的鈣，母親可以通過臍帶將鈣傳遞給嬰兒，避免孩子骨骼發(fā)育受到影響，長(zhǎng)大后容易患骨質(zhì)疏松癥，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

三、營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為:孕婦補(bǔ)充鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100g牛奶中含有120mg左右的鈣，最容易被孕婦吸收，磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)的搭配也很合理。

純牛奶

純牛奶不僅是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，還含有豐富的氨基酸和鈣。每100毫升牛奶中含鈣120毫克，人體對(duì)牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上。

如果每天吃250ml的鈣，就可以獲得300mg的鈣，相當(dāng)于中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鈣供應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)的40%，再?gòu)钠渌澄镏袛z取一定量的鈣就基本可以滿足要求了。所以喝純牛奶有助于孕婦喝胎兒鈣。

四、孕婦奶粉

孕婦奶粉是孕婦低乳糖配方，富含葉酸、唾液酸sa、亞麻酸、亞油酸、鐵、鋅、鈣、維生素。現(xiàn)在市面上有很多。相信大家對(duì)孕婦奶粉都不陌生。可以選擇適合自己口味的奶粉，但是一定要保證奶粉的質(zhì)量。

五、酸奶

酸奶是在鮮奶中加入乳酸菌發(fā)酵而成的。由于凝塊較小，鈣、鐵和鋅等礦物質(zhì)更容易被吸收。同時(shí)，它既能抑制腸道內(nèi)的致病菌，又能刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到調(diào)節(jié)腸道功能的雙向作用。所以酸奶對(duì)于乳糖不耐受的孕婦來(lái)說是個(gè)不錯(cuò)的選擇。