三、按摩方法一：米字按揉

找到八個乳腺導管。哪八個導管，即以乳頭為中心，將乳房畫成米狀，確定八大乳腺進行揉捏：每個乳房從乳根點開始揉捏，按米狀分為八大乳腺。

輕、中、重各揉5次，即順時針輕揉各乳管5次，再順時針輕揉各乳管5次。(也就是說強度由輕到重)

四、按摩方法二：大拇指按摩

拇指按摩最好在乳房上涂一些植物油，以減少皮膚摩擦。揉捏：拇指向下指腹，腹三分之二處觸胸。從乳房根部到乳頭以小圈的方式揉捏。連續揉五次。記住，從乳房根部到乳頭依次用指尖的力量向上推。從乳房根部到乳暈側，依次疏通所有乳腺導管。

五、按摩方法三：手指排奶

用食指擠奶：左手食指與右手拇指相對，擠出乳汁，或者右手食指與左手拇指相對；

食指擠奶：將食指放在乳暈外圍，用力向下壓，擠出乳汁。

六、按摩方法四：點穴

點(如根、鐘山、祁門、日月、合谷、少澤、曲池等。)1-3分鐘，點穴效果很好。針灸的效果取決于穴位的準確性。穴位一定要壓在凹陷的地方，這樣酸痛才會有效。

因為小編提醒：的乳暈竇比較硬，按摩的時間比較長。建議媽媽在催乳時看哺乳的視頻，因為分泌反射是刺激媽媽產奶最直接有效的方式，所以媽媽可以通過看哺乳的視頻從視覺、聽覺、觸覺刺激腦垂體分泌催產素和泌乳激素，乳腺細胞被激活后就會產奶。

三、按摩方法一：米字按揉

找到八個乳腺導管。哪八個導管，即以乳頭為中心，將乳房畫成米狀，確定八大乳腺進行揉捏：每個乳房從乳根點開始揉捏，按米狀分為八大乳腺。

輕、中、重各揉5次，即順時針輕揉各乳管5次，再順時針輕揉各乳管5次。(也就是說強度由輕到重)

四、按摩方法二：大拇指按摩

拇指按摩最好在乳房上涂一些植物油，以減少皮膚摩擦。揉捏：拇指向下指腹，腹三分之二處觸胸。從乳房根部到乳頭以小圈的方式揉捏。連續揉五次。記住，從乳房根部到乳頭依次用指尖的力量向上推。從乳房根部到乳暈側，依次疏通所有乳腺導管。

五、按摩方法三：手指排奶

用食指擠奶：左手食指與右手拇指相對，擠出乳汁，或者右手食指與左手拇指相對；

食指擠奶：將食指放在乳暈外圍，用力向下壓，擠出乳汁。

六、按摩方法四：點穴

點(如根、鐘山、祁門、日月、合谷、少澤、曲池等。)1-3分鐘，點穴效果很好。針灸的效果取決于穴位的準確性。穴位一定要壓在凹陷的地方，這樣酸痛才會有效。

因為小編提醒：的乳暈竇比較硬，按摩的時間比較長。建議媽媽在催乳時看哺乳的視頻，因為分泌反射是刺激媽媽產奶最直接有效的方式，所以媽媽可以通過看哺乳的視頻從視覺、聽覺、觸覺刺激腦垂體分泌催產素和泌乳激素，乳腺細胞被激活后就會產奶。

三、按摩方法一：米字按揉

找到八個乳腺導管。哪八個導管，即以乳頭為中心，將乳房畫成米狀，確定八大乳腺進行揉捏：每個乳房從乳根點開始揉捏，按米狀分為八大乳腺。

輕、中、重各揉5次，即順時針輕揉各乳管5次，再順時針輕揉各乳管5次。(也就是說強度由輕到重)

四、按摩方法二：大拇指按摩

拇指按摩最好在乳房上涂一些植物油，以減少皮膚摩擦。揉捏：拇指向下指腹，腹三分之二處觸胸。從乳房根部到乳頭以小圈的方式揉捏。連續揉五次。記住，從乳房根部到乳頭依次用指尖的力量向上推。從乳房根部到乳暈側，依次疏通所有乳腺導管。

五、按摩方法三：手指排奶

用食指擠奶：左手食指與右手拇指相對，擠出乳汁，或者右手食指與左手拇指相對；

食指擠奶：將食指放在乳暈外圍，用力向下壓，擠出乳汁。

六、按摩方法四：點穴

點(如根、鐘山、祁門、日月、合谷、少澤、曲池等。)1-3分鐘，點穴效果很好。針灸的效果取決于穴位的準確性。穴位一定要壓在凹陷的地方，這樣酸痛才會有效。

因為小編提醒：的乳暈竇比較硬，按摩的時間比較長。建議媽媽在催乳時看哺乳的視頻，因為分泌反射是刺激媽媽產奶最直接有效的方式，所以媽媽可以通過看哺乳的視頻從視覺、聽覺、觸覺刺激腦垂體分泌催產素和泌乳激素，乳腺細胞被激活后就會產奶。