海參含有大量微量元素碘，有助于胎兒智力發育。

海參中的碘還能促進新陳代謝，使血液暢通。所以對于有高血壓的孕婦來說，適量吃一些海參可以緩解孕期高血壓。

三、提高免疫力

海參富含DHA，DHA是一種多價不飽和脂肪酸。是維持正常免疫力的必需營養素，能提高免疫力，尤其對胎兒腦神經細胞的發育。

四、提高記憶力

孕婦適量吃點海參也能提高記憶力，打破“一個寶寶三年腦子”的說法。因為海參中的DHA是構成大腦皮層神經膜的重要物質，是儲存和處理信息的重要結構。DHA是人體大腦營養必需的高度不飽和脂肪酸，能維持腦細胞膜的完整性，促進大腦發育，提高記憶力。

五、補血

海參膠狀的肉壁富含鐵和海參膠原蛋白，具有明顯的生血、養血、補血的功效，特別適合貧血的孕婦食用。

六、安胎

如果孕婦覺得胎兒不穩定，或者胎動很奇怪，可以選擇吃一些海參，達到預防胎兒的效果。

孕婦吃太多海參的壞處

七、營養過剩

如果孕婦大量食用海參，會導致體重增加過多，營養過剩。營養過剩對母親和胎兒危害極大，會導致巨大兒，增加難產風險。可誘發糖尿病、慢性高血壓、妊娠高血壓綜合征。

八、上火

孕婦吃海參太多，在干燥地區，體質弱的孕婦會上火。

海參含有大量微量元素碘，有助于胎兒智力發育。

海參中的碘還能促進新陳代謝，使血液暢通。所以對于有高血壓的孕婦來說，適量吃一些海參可以緩解孕期高血壓。

三、提高免疫力

海參富含DHA，DHA是一種多價不飽和脂肪酸。是維持正常免疫力的必需營養素，能提高免疫力，尤其對胎兒腦神經細胞的發育。

四、提高記憶力

孕婦適量吃點海參也能提高記憶力，打破“一個寶寶三年腦子”的說法。因為海參中的DHA是構成大腦皮層神經膜的重要物質，是儲存和處理信息的重要結構。DHA是人體大腦營養必需的高度不飽和脂肪酸，能維持腦細胞膜的完整性，促進大腦發育，提高記憶力。

五、補血

海參膠狀的肉壁富含鐵和海參膠原蛋白，具有明顯的生血、養血、補血的功效，特別適合貧血的孕婦食用。

六、安胎

如果孕婦覺得胎兒不穩定，或者胎動很奇怪，可以選擇吃一些海參，達到預防胎兒的效果。

孕婦吃太多海參的壞處

七、營養過剩

如果孕婦大量食用海參，會導致體重增加過多，營養過剩。營養過剩對母親和胎兒危害極大，會導致巨大兒，增加難產風險。可誘發糖尿病、慢性高血壓、妊娠高血壓綜合征。

八、上火

孕婦吃海參太多，在干燥地區，體質弱的孕婦會上火。