摘要： 1、 洋蔥可以和玉米一起吃，不會有食物干擾。2、 洋蔥富含蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，并含有胡蘿卜素、核黃素、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、磷、鎂、鉀等。可以說非常有營養，具...

1、 洋蔥可以和玉米一起吃，不會有食物干擾。

2、 洋蔥富含蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，并含有胡蘿卜素、核黃素、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、磷、鎂、鉀等。可以說非常有營養，具有幫助消化、殺菌、維護心血管健康的作用。玉米除含有蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素外，還含有煙酸，可調節食欲，延緩人體衰老，因其蛋白質和脂肪含量低而受到減肥者的青睞。

1、 洋蔥可以和玉米一起吃，不會有食物干擾。

2、 洋蔥富含蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，并含有胡蘿卜素、核黃素、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、磷、鎂、鉀等。可以說非常有營養，具有幫助消化、殺菌、維護心血管健康的作用。玉米除含有蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素外，還含有煙酸，可調節食欲，延緩人體衰老，因其蛋白質和脂肪含量低而受到減肥者的青睞。

1、 洋蔥可以和玉米一起吃，不會有食物干擾。

2、 洋蔥富含蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，并含有胡蘿卜素、核黃素、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、磷、鎂、鉀等。可以說非常有營養，具有幫助消化、殺菌、維護心血管健康的作用。玉米除含有蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素外，還含有煙酸，可調節食欲，延緩人體衰老，因其蛋白質和脂肪含量低而受到減肥者的青睞。

1、 洋蔥可以和玉米一起吃，不會有食物干擾。

2、 洋蔥富含蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，并含有胡蘿卜素、核黃素、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、磷、鎂、鉀等。可以說非常有營養，具有幫助消化、殺菌、維護心血管健康的作用。玉米除含有蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素外，還含有煙酸，可調節食欲，延緩人體衰老，因其蛋白質和脂肪含量低而受到減肥者的青睞。